БАНЯ И СЕРДЦЕ

ПРО БАНЮ и СЕРДЦЕ ⠀ ❓ Что происходит с организмом при высокой температуре? ⠀ Расширяются капилляры и артериолы кожи и мышц ⏬ Снижается периферическое сосудистое сопротивление ⏬ Снижается артериальное давление ⏬ Рефлекторно это приводит к увеличению частоты сердечных сокращений, которая может превышать частоту покоя в 2 раза, то есть сердце работает в 2 раза активнее и сильнее, чем в покое и испытывает соответствующую нагрузку ⠀ 💡 В норме расширение капилляров тела при повышении температуры воздуха должно усиливать теплообмен и приводить к снижению температуры тела, но в бане высокая влажность воздуха препятствует этому и дополнительно усиливает нагрузку на сердце ⠀ 💨 В отличие от бани в сауне сухой пар, более высокая температура (80-100 градусов и более, в бане 50 градусов и более) и прогревание тела более поверхностное, посещение сауны приводит к тем же изменениям, что и при посещении бани, но немного более мягким и в связи с низкой влажностью пара нет дополнительной нагрузки на сосуды ⠀ 📊 Исследование ⤵ ⠀ В Финляндии, в течение 21 года наблюдали за 2315 добровольцами-мужчинами в возрасте от 42 до 60 лет. Они выяснили, что люди, которые принимали сауну 2-3 раза в неделю имели снижение риска внезапной сердечной смерти на 22%, снижение риска ИБС со смертельным исходом на 23% и снижение риска общей смертности на 24%, по сравнению с мужчинами, которые принимали сауну один раз в неделю. ⠀ 🚀 Честно мне с трудом верится в результат этих исследований 😑 ⠀ 🚨 ПОМНИТЕ! БАНЯ ПРОТИВОПОКАЗАНА ПРИ: ⠀ ❎ ИБС - перенесенный инфаркт миокарда, стенокардия ❎ Хронической сердечной недостаточности ❎ Гипертонической болезни 3 стадии ❎ Гипертрофии миокарда левого желудочка ❎ Фибрилляции/трепетании предсердий ❎ Частой желудочковой экстрасистолии ⠀ С вас ❤ сохраняем 🔖 и делимся постом! ⠀ Всем крепкого здоровья 🍀 @blog_kardiologa #блог_кардиолога