Всех приветствую дорогие друзья! Самооценка очень важная составляющая нашей с вами жизни. У кого то она может быть очень высокая, когда про человека говорят, что он ЧСВ, когда просто на просто не приятно находится с ним рядом, потому что человек заботится только о себе не уважая и не думая о других. Или все с точностью наоборот, когда у человека настолько низкая самооценка, что он себя не ставит и в грош и не уважает себя в первую очередь.
Вы спросите первый вариант плохой, второй тоже плохой, то что выбрать-то по итогу? Скажу сразу нужно следовать принципу золотой середины - все хорошо, но в меру. Эта статья больше подойдёт людям,, которые имеют более заниженную самооценку и хотят это исправить. Я на самого деле не исключение, и тоже в последнее время начал замечать, что многие вещи я выполняю в ущерб себе. Вроде ты помогаешь другим и от этого тебе должно становиться легче и лучше, как минимум на душе, но также ты начинаешь себя терзать о том, что мог потратить время на собственное улучшение навыков или чего либо другого. Давайте тогда вместе рассмотрим шаги для повышения вашей самооценки.
Первое с чего стоит начать, нужно научиться говорить «Нет», не думая, что предали всех друзей, всю семью, весь свой народ и страну. Это одно из самых фундаментальных правил, которое мы все должны выучить. Спросите почему? Это повышает вашу уверенность в себе. Когда вы говорите людям «Нет» на те вещи, которые вы не хотите делать вы даёте волю самому себе, когда вы можете высказать ваше мнение по этому поводу.
Также следует проанализировать вашу жизнь. Думаете сложно? Сейчас расскажу. Сядьте за стол, возьмите лист бумаги, ручку и начните записывать те вещи, которые поддерживают вас в жизни. Пишите все то, что придёт к вам в голову. Пишите о тех вещах, на которые вы так скажем можете «опереться», которые помогают вам поддерживать тонус и ваши жизненные силы. Это очень важно для вас.
Последний шаг, который сможет помочь вам в поднятии самооценки, дак это «Дневник жизни». Тут он достаточно лёгкий в написании, но очень важный для вас самих. Попробуйте написать все ваши плюсы, как личности, таланты, способности, то есть то, что вы умеете делать очень хорошо. Ну, а после каждый день пытайтесь записать в свой дневник те вещи, которые вы сегодня сделали. Нужно записывать все свои маленькие «победы». Например, сказала другу «нет» на предложение пойти и напиться и вместо этого смогла наконец то взяться за изучение иностранного языка. Пример вроде несерьёзный, но он показывает в каком русле нужно думать и направлять свои мысли.
Надеюсь, что вам помогла моя статья.
Всем благ и удачи!