Приветствую вас на канале Live for yourself. Можно ли победить лень? Что нужно делать, чтобы избавиться от нее?
1. Проанализируйте свою жизнь и составьте четкий план действий
Четкий план действий поможет вам не сбиться со своего пути и ежедневно выполнять задания. Только постоянное движение ведет нас к успеху. Но не забывайте и анализировать свою жизнь. Так вы поймете, что у вас получается выполнять хорошо, а где нужно приложить больше усилий.
2. Зафиксируйте положение, в котором сейчас находитесь
Заведите отдельный блокнот, где вы будете делать записи. Решили начать бороться с ленью сегодня? Запишите число и в каком положении вы сейчас находитесь: какое у вас настроение, состояние здоровья (и физического, и ментального), сколько дел вы выполняете за день, почему мало что успеваете сделать и т.д.
3. Пишите отчеты о проделанной работе, чтобы видеть прогресс
Это правило следует из предыдущего пункта. Находите 1-2 минуты, чтобы записать как прошел сегодняшний день, что вы успели сделать и как себя чувствуете. Когда вы будете видеть, что вы не стоите на одном месте, а двигаетесь вперед, у вас не будет желания бросить все на полпути.
4. Ежедневно работайте над своей дисциплиной
Иногда мы можем позволить себе проваляться весь день в кровати, ничего не сделать, и просто отдохнуть. Но если вы это делаете постоянно, то здесь нужно поработать над самодисциплиной. Первое время вам будет тяжело заставлять себя что-то делать, но когда вы увидите, что у вас будет прогресс в делах и вам эмоционально станет легче, вы поймете всю суть самодисциплины.
5. Двигайтесь маленькими шагами
Не нужно делать 100 дел за один день и пытаться бежать к своей цели, а именно избавиться от лени. Вы только устанете, от чего пропадет мотивация, а лень только усилится. Добавляйте в неделю по 1-2 дела, которые вы все время откладывали на потом. Через месяц вы уже увидите, что 4 маленьких шага, помогли вам больше, чем один огромный.
6. Окружите себя людьми, которые поддерживают и разделяют твои ценности
Именно они смогут тебя поддержать и вселить надежду, что все получится, когда ты вдруг решишь опустить руки и сдаться. Они будут мотивировать вас на совершение новых дел, открытия новых горизонтов, а не будут тянуть вниз и уничтожать изнутри.