На канале "Тайны мира" уже была опубликована статья о пользе сна без одежды. Специалисты из США провели исследование о предпочтительных позах для ночного отдыха. В качестве подопытных кроликов в очередной раз были избраны мыши. Ученые проводили МРТ мозга грызунов во время их сна с целью определить позу в которой происходит наиболее активная работа лимфатических узлов, поскольку именно они очищают мозг от различных накопленных им вредных отходов, являющихся побочным продуктом обмена веществ.
По результатам исследования удалось установить, что максимально эффективная очистка мозга, да и организма в целом, происходит, если сон осуществляется в положении "на боку". При этом такая поза для сна оказывается прекрасной профилактической мерой в борьбе в возможными неврологическими заболеваниями. Именно из-за неправильного положения во время сна могут развиться различные болезни, в том числе слабоумие. Прямая связь между неверной позой во время ночного отдыха и болезнями Паркинсона и Альцгеймера уже подтверждена учеными мужами.
А еще хочется заметить, что сновидения приходят к человеку каждую фазу быстрого сна (она длится минут 10), но запоминаются только если человек проснулся именно во время этой фазы. А вот фаза медленного сна протекает 45-55 минут безо всяких сновидений. Фазы сменяют одна другую циклически.
Итак, спать желательно на боку, нагишом и не менее 7 часов в сутки. И это весьма благотворно скажется на здоровье.
#наука #интересные факты #исследования #сон #США
Уважаемые читатели! Если вам вдруг понравилась публикация, то прошу ее лайкнуть, кликнуть по рекламе и, по возможности, подписаться на канал и поделиться в соцсетях.