Вопрос слабости мышц тазового дня заинтересовал меня еще во время обучения в ординатуре. Тогда в нашей больнице это направление развивалось очень активно и мой учитель делал много операций по восстановлению интимных мышц. Потом он открыл школу перинеологии, где обучал врачей со всех регионов страны оперировать женщин с опущением и выпадением тазовых органов. И операций стало еще больше.
Кого оперировали?
С сильным опущением или выпадением были женщины в основном после 45 лет. Хотя и более молодые тоже были, но редко.
А мне (и не только мне, а всем, кто приходил в его школу) мой учитель говорил про упражнения для укрепления интимных мышц.
Тем, кого мы оперировали, упражнения было делать уже поздно. Точнее, делать-то не поздно. Но им одни только упражнения бы уже не помогли. Слишком был запущен процесс и требовалась уже операция. Но, после операции им все-равно нужно было тренироваться, чтоб всё не вернулось обратно.
— А вот начни они тренироваться 10 лет назад, — думала я, — операции можно было бы избежать. Ведь во время нее все-равно пересекаются нервные окончания. И восстановления сексуальной чувствительности требует больших усилий и не всегда возможно.
Конечно бывают ситуации, когда и профилактически упражнения не помогут. Если, например, мышца оторвана. Но, таких ситуаций меньше.
Что же делать?
И я начала изучать этот вопрос. Вопрос именно профилактики. Ко мне на прием приходят женщины через месяц, год, три года, десять и тридцать лет после родов. Я всегда рекомендую им укреплять интимны мышцы. И вижу, как меняется тонус их мышц, если они выполняют мои рекомендации и если ничего не делают.
Но на приеме не так много времени, чтоб детально расписывать упражнения. Плюс надо еще и пресс, и ягодицы укреплять, чтоб эффект был заметным. А чтоб правильно это сделать, хороший тренер нужен. Я рекомендовала его найти. Но найдет ли женщина, а если найдет, то какого...
Меня это вопрос беспокоил и немного нервировал. Ведь я знаю, что будет, если ничего не делать или делать неправильно. Или операция или пессарий — специальное кольцо, которое вставляется во влагалище тем, кому операция противопоказана.
И тут я познакомилась с Викторией Купиной. Она инструктор по оздоровительному фитнесу, специалист по дыхательной и суставной гимнастике. Мы объединили наш опыт, знания и создали курс, который поможет женщинам подготовиться к родам, чтоб быстрее восстановиться после. Поможет избежать опущений и выпадений, если проблема уже есть. А еще, выполняя наши совместные рекомендации, женщина и ее партнер почувствуют качественно другие, более яркие ощущения во время любви.😉
Подробно с программой курса можно познакомиться тут.
А я очень рада, что каждая женщина сможет помочь себе сама.
Я желаю вам здоровья и силы физической и эмоциональной.🤗🌹
