11-й день и уже чувствуется, что обмен веществ завёлся. Без протокола весы показали удовлетворительную цифру, результат как всегда напишу в понедельник!
Сейчас для меня остаётся проблемой, как разнообразить своё меню. Многие продукты подорожали, из за этого не размахнуться. Приходиться разнообразить из того что есть.
Вот мой рацион на сегодня
Завтрак ментальный торт (он не пп, рецепта нет, включила его в познай завтрак и совсем маленький кусочек.
Первый перекус: бомббар
Обед: лапша по- флотски и салат
Второй перекус: салат
Ужин: тушенные в мультиварке овощи
Из за погодных условий очень снизилась физическая активность. Стараюсь минимально тренироваться. Но пока так как есть.
А вы на каком меню худеете?