Зачем гулять с ребёнком? Какова польза от прогулок на свежем воздухе.

«Ой , сегодня погода что-то мне не нравится , посидим дома..не хочу я париться и думать что же одеть на улицу.» — именно так говорит большая часть мам.

Температура воздуха должна быть от +20°С до +30°С (но не более!), пребывание на солнце начинайте с 5-10 минут и постепенно доводите до 30-40 минут. Лучшим временем для солнечной ванны в средней полосе России считаются утренние часы от 9 до 12 часов, в жаркое время можно загорать и с 16 до 18 часов.

Гулять с ребенком необходимо с самого его рождения, но, к сожалению, не все родители хотят понимать необходимость, и готовы подолгу гулять с ребенком. А следом начинают удивляться, почему же их ребёнок чаще болеет, не так быстро развивается как сверстники и так далее. Длительные прогулки очень важны для ребёнка и уж точно пойдут ему на пользу. Вот вам несколько факторов, подтверждающих,что прогулка полезна для вашего дитя :

🔸дышим свежим воздухом – не сомневайтесь, воздух на улице в любом случае чище, чем в обычной квартире;

🔸очищаем легкие от домашней пыли, аллергенов, бактерий и прочих вредных частиц, скрытых от наших глаз;

🔸повышаем энергозатраты и улучшаем работу всего организма;

🔸получаем жизненно важный витамин D;

🔸стимулируем физическую активность ребенка, что способствует интеллектуальному развитию, укреплению иммунитета и сердечно сосудистой системы;

🔸развивается координация, реакция и тренируются глаза, предотвращая проблемы со зрением.

Зимние прогулки также очень полезны для ребёнка!Зимой с ребенком 1-го месяца жизни рекомендуется начинать гулять, если температура воздуха не ниже минус 10°С. Можно использовать правило педиатров: на каждый месяц жизни ребенка – минус 5 градусов, но не ниже 15 градусов для любого грудничка.

🔸гуляем в любую погоду, тем самым закаливая ребенка и знакомя с разными природными явлениями;

🔸не пропускаем прогулки даже при незначительных простудах (без температуры), так ребенок справится быстрее со своим недугом;

🔸развивается наблюдательность, расширяется кругозор, ребенок учится ориентироваться в пространстве, развивается воображение.

И также обязательно выбирать новые места для прогулок,дабы расширить познания природы для малыша. Старайтесь чаще выбираться на прогулку , не ленитесь. Ведь вымотанный , выгулянный ребёнок - это лучшее что может быть.