Каждая женщина стремится быть с красивой красивой и ухоженной кожей.
Однако, ни всем удается поддерживать сияние и молодость кожи. Чтобы кожа оставалась здоровой и упругой необходимо за ней правильно ухаживать и соблюдать определенные рекомендации. В статье я расскажу, как сохранить молодость и сияние кожи.
Раннее старение кожи
Наблюдать раннее старение кожи можно в области лица, шеи, зоны декольте и рук. Участки постоянно подвергаются внешним неблагоприятным факторам.
Это могут быть ультрафиолетовые лучи, химические и моющие средства, неправильно подобранная косметика. На старение кожи влияет курение и злоупотребление алкогольными напитками.
Процесс старения кожи можно предотвратить. Нужно правильно ухаживать за кожей лица и тела. Изменить привычный образ жизни. Последовательные этапы ухода помогут вернуть сияние и блеск кожи.
Возвращаем молодость коже
Изначально нужно изменить рацион питания. Оптимизировать питьевой режим.
Делать физические упражнения, нормализовать сон. Обязательно ежедневно принимать витаминный комплекс. Посещать косметолога необходимо несколько раз в месяц.
С возрастом количество эластина, коллагена снижается. Кожа становится менее упругой и эластичной. Поэтому, следует поддерживать необходимый уровень этих веществ.
Для сохранения молодости, естественного цвета, тонуса, упругости необходимо использовать специальную косметику.
Для поддержания молодости кожи необходимо, чтобы организм получал микроэлементы, витамин С, железо, медь и цинк. От данного комплекса зависит состояние кожи.
В Рационе сбалансированного питания должны быть включены следующие продукты: печень, мясо, морепродукты, рыба, цитрусовые, ягоды, продукты из зерна пшеницы. Обязательно в рационе должна быть молочная продукция, яйца, орехи и зелень.
Кислород дает коже здоровой светлый тон и румянец. Поэтому, перед сном желательно гулять ни менее 30 минут. Нарушение сна сказываются на состояние кожи. Необходимо спать ни менее 8 часов.
Важное значение для сохранения молодости лица является правильный уход. Необходимо пользоваться косметикой начиная с 20-25 лет.
Внимание:Косметические средства отличаются по возрастной группе. Поэтому, при выборе косметики необходимо проконсультироваться со специалистом.
Пользоваться кремами нужно днем и вечером. Есть специальные пенки для умывания и тоники для очищения кожи лица от загрязнений.
Нужно пользоваться успокаивающими средствами и тонизирующими средствами на ночь. Увлажнять кожу надо не только лица. Уделить внимание следует шее, зоне декольте и рукам.
Для разглаживания морщинок есть специальные средства, в состав которых входят пептиды, витамины, коллаген, эластин.
Придерживайтесь данных советов ваша кожа будет всегда здоровой, молодой и сияющей. Если понравилась статья, то обязательно оставьте лайк и поделитесь в комментариях своим мнением!
#кожа #здоровье #красота #молодость кожи #секреты красоты