Что бы избавиться от комплексов нужно понять что это такое и откуда они берутся.
Комплексы - искаженное представление человека о самом себя, часто навязаное мнением со стороны.
Существует нескольно видов комплексов : физически ( внешность, вес, рост и т.д.) психологические ( неуверенно в себе, чувства собственной беспомощности, чувства виды, синдром самозванеца). И тот и другой вид приносить дискомфорт при общении, не дает человеку рости и развитаться.
Теперь рассмотрим как с ними бороться:
1 Научится принимать свою внешность, ведь мы такими рождаемся и не выбираем с каким носом или ушами родимся. Нужно повышать собственную самооценку, ведь человека оценивают не по его внешности а как он себя приподносит в обществе.
2 Не позволять другим относиться к себе неуважительно. Не нужно брать на себя роль жертвы.
3 Всегда стараться ставить свои интересы на первое место. Не идти на поводу у других людей, если начать ставить интересы других на первое место то окружающие люди это быстро поймут и всегда будут вас прогибать под себя.
4 Научиться любить и ценить себя, у каждого найдутся достоинства за которые нужно любить и хвалить своего "внутреннего ребенка ".
5 Не забывать про отдых и развлечение, устроить себе день перезагрузки это очень полезно и избавляет от тревожности и стресса.
6 Перестать заботиться о том как нас воспринимают другие. Токсичных людей очень много и каждый из них будет пытаться навязать нам свое мнение, эти люди глубока несчастны и стараются свой негатив вылить на других.