Каждая девушка в жизни сталкивается с такой проблемой, как выпадением волос. То когда моешь их, то га расчёске, то просто проведёшь ладонью остаются на руке . Причин выпадения волос очень много · Генетическая предрасположенность · Сбои гормонов · нехватка витаминов если Волосы выпадают слишком много,стоит обратиться к врачу. Поможет выявить точную причину, и назначит определённое лечение. Иногда организму не хватает витаминов, и требуется просто внести их в свой рацион. · Витамин А, Е, С, В7 · Селен и цинк Продукты необходимые к употреблению 1. Яйца. В нем достаточно присутствует белок и биотина, а также цинк и Селен. Обогащают волосы полезными веществами 2. Сухофрукты . В сухом инжир, черносливе, кураге присутствует большое количество железа. Самое то, чтоб не было анемии 3. Ягоды. В них есть большое количество антиоксидантов и витамин С 4. Жирная рыба. Источник омега 3, которая увеличивает густоту волос 5. Молочные продукты делают волосы прочными и крепкими