Когда спрашивают чем я занимаюсь, как питаюсь - я не знаю, что ответить. Первое, что приходит на ум: ничего не делаю.
Но это же не совсем правда.
Просто в широком понимании "слежки за собой" - я не хожу в качалку (я вообще считаю это не женское место, энергии там грубые), не сижу на диетах, не хожу к косметологам. Мне вообще не очень интересна тема веса и похудения. У меня нет даже весов дома. Хотя мои близкие почти все с лишним весом.
У меня был период, когда я была + 25 кг.
И тут нельзя сказать, что мне повезло.
Но и худышкой я никогда не была.
Я придерживаюсь и пропагандирую интуитивный подход к жизни. Каждый знает, что ему сейчас хочется съесть и что его тело требует в данный момент: потянуться, покачаться или попрыгать.
Для меня состояние тела это образ жизни и мышления (!), чувствования себя, опора на себя.
Я ем, что хочу и когда хочу. Я просто не переедаю. Ем часто и немного. Я давно не ем свинину. Я редко в принципе ем мясо. Мне не приятен запах яиц и молока... Но мне всё равно когда говорят, что что-то полезно или вредно.. Я что буду насильно в себя, до блевотни пихать в себя от чего воротит? Нет конечно - я себе не враг. Или наоборот жёстко ограничивать в чём-то? Нет конечно - путь ограничения и насилия не мой путь.
Мне сейчас очень кайфово в своём теле.
Я его каждый день (не побоюсь этого слова) боготворю... Оно выносило троих, родило и выкормило грудью троих.
От размера груди практически ничего не осталось вследствии вышеперечисленного. Но я её обожаю - она моя! Она моя настоящая и натуральная))) Она у меня есть!
Есть шрамик один от операции - я его люблю, он же мой, часть меня.
Есть морщины по возрасту - очень люблю их))) я живая и мимика моя живая.
Я постоянно что-то делаю и пробую для себя. Дыхательные гимнастики от Стрельниковой до бодифлекса. Вакуум живота. Сейчас делаю самомассаж живота каждый день руками или с помощью мячей. Тема опущения внутренних органов очень важна! Мне нравится чувствовать свои глубинные мышцы.
Что ещё?
Гулять люблю. Пешком. Долго. Одна.
Босиком ходить люблю.
Могу в любое время взять и поприседать, шею размять, руками помахать, планку сделать, в прыгалки попрыгать.
Я при этом ленивая и не системная.
Абонементы вообще не моя тема. Только разово, когда захочу 😃🙊
Поэтому сложно сказать, что я ничего с собой не делаю. Работа с мышлением вообще непрерывный процесс.
Слышать себя. Чувствовать себя. Реагировать на звоночки тела и любить его. Наверное это главное.
Вот такая ода своему телу получилась.
Как его можно не любить?
Оно же ходит, думает, пишет, функционирует...
А если что-то сбоит - всё в наших руках.
Я всегда готова делиться информацией и своим опытом - пишите 👌
Любите своё тело?
#таня_протело
