Страх сойти с ума не является расстройством, основная проблема — невроз. В этом вам помогут психологи и психотерапевты. В основе могут быть разные методы воздействия психоанализ;
когнитивная психотерапия;
гипноз;
арт-терапия;
фармакологические препараты.
Опытные специалисты расскажут, что является причиной большинства невротических состояний .Это могут быть как неосознанные внутренние конфликты, так и подавленные эмоции. За страхом сойти с ума на самом деле скрывается страх потерять контроль над собой, поддаться неприемлемым с точки зрения человека или общества чувствам и желаниям. То есть страх сойти с ума — проблема гиперответственных эмоциональных людей.
С чего вам стоит начать — это разрешить своим «безумным» мыслям просто быть. Мысли, чувства — это еще не действия. Принять своё воображение там могут быть любые запретные темы — это никому не навредит. Не бойтесть заглянуть внутрь себя, будьте честны перед самим собой.
Позвольте себе безумие, поиграйте в это состояние в воображении. Что самое ужасное что самое ужасное может произойти? В голове могут прокручиваться различные неприятные картины.
Вас пугает что вы проявите слабость, опозоритесь. К примеру начнете пускать слюни или бегать голышом по улице на глазах у десятков свидетелей. Самоубийство — это тоже позорно. Это слабоволие, удел неудачников. И если вы пойдете по этому пути, все узнают, какой вы на самом деле трус, слабак, неспособный справится с трудностями жизни.
Или вам кажется что вы навредите кому-то. К примеру, раните, убьете или просто расстроите своим заболеванием кого-то из близких. И этот поступок превратит вас в ужасного человека, чудовище, монстра.
А что же дальше? Что такого страшного произойдет, если вас станут считать слабаком или асоциальной личностью? Ответ прост: вас перестанут любить, отвергнут, уничтожат. Допустим, вас не пугает общественный остракизм. Но вы понимаете, что сами не сможете простить себя в случае, если навредите кому-то. Это тот же запрет на любовь. Просто нормы, по которым вы судите себя, родом из вашего детства, усвоены вами в процессе социализации, и воспринимаются теперь как личные убеждения.