Добрый день! Подходит к концу первая неделя на интервальном голодании. Для себя выбрала схему 18/6 Первая цифра это время голода, вторая время приема пищи. Думала – не смогу, буду срываться и кусочничать вечером. Оказалось, всё не так страшно.
Серьёзных срывов не было. За неделю один раз доела за сыном половинку печенья на улице. Мы провожали старшего на тренировку, а младший ел печенье, отдал мне и я машинально потянула в рот. Ещё была ситуация, когда готовила ужин для семьи и попробовала на соль. Там тоже на краешке столовой ложки. Такие промахи даже срывом не назвать, это мелочи. Тем более, не каждый день. А так, чтобы целенаправленно съесть бутерброд или печенье к чаю, положить себе тарелку на ужин или напробоваться 5-6 столовых ложек – такого не было. Голодание проходит нормально.
Вчера была не приятная ситуация с эклерами, что в итоге отразилось на весах. Сладость чувствовалась долго, воды выпила очень много, как результат – привес. Я считала, что не люблю сладкое и могу с легкостью отказаться. Когда придерживалась диеты Дюкана, около 4-х месяцев не употребляла подобное и не хотелось. Сейчас, когда стала фиксировать, чем питаюсь в течение дня, стало видно – сладкого в моей жизни много.
Начиная с завтрашнего дня, объявляю марафон – Неделя без сладкого! Неделя это немного, можно перетерпеть и продержаться, а дальше будет видно. Предлагаю присоединиться!
