Техника самопомощи от Джона Кехо.
Сохраняйте себе, поделитесь с друзьями, командой и делайте технику трижды в день.
Шаг 1:
Дайте ответы на вопросы:
Что хорошего дают мне негативные эмоции?
Помогает ли моя тревога моим близким?
Помогает ли мой страх изменить ситуацию?
Вы увидите, что подавленное эмоциональное состояние никак не улучшает ситуацию. Зато негативно действует на вас, ваше здоровье и способность принимать трезвые решения.
Шаг 2:
Осознанно выбирайте мысли. Хорошо помогают аффирмации или любые молитвы, в которые вы верите. Вот аффирмации от Джона Кехо:
Все, что происходит, ведет меня к лучшему.
В любых ситуациях я сохраняю спокойствие и ясность ума.
Я наполняю себя и мир любовью.
Я свободен от стресса.
Шаг 3:
Действуйте. Занимайтесь чем-то, что вам нравится делать или что может вас отвлечь. Не стоит постоянно погружаться в негативный поток информации – потому что ваша тревога не поможет никому.
Если вы хотите быть полезным этому миру, сохраняйте мир, любовь и сострадание в своем сердце.
Это самое верное решение.
PS. Джон Кехо, мировая знаменитость, автор книги «Подсознание может все» более трех десятков лет пользуется признанием во всем мире за глубокое изучение работы подсознания и разума. Его книги - бестселлеры.