Пришло время выбирать новые полезные привычки на текущий месяц.
Напоминаю суть: каждый месяц я предлагаю вам 5 новых полезных привычек. Вы выбираете одну и внедряете ее в свою жизнь на протяжении следующего месяца.
Для этого рисуете трекер привычек ( на фото), а если вы счастливый обладатель нашего недельного планера или блокнотов МойГод, то отмечаете выполнение прямо в разделе “привычки”🤗
1. Сократить прочтение новостного контента.
Каждый наш день наполнен новостями. По телевизору, в интернете, в Инстаграм, в чатах WhatsApp, везде вы получаете достоверную, а за частую НЕ ДОСТОВЕРНУЮ информацию, которая, как правило вызывает страх/панику и остальные деструктивные эмоции. Сократите новостной контент до ДВУХ источников.
2️. Проветривание.
Наиполезнейшая привычка! Нам просто необходим постоянный приток свежего воздуха. Несколько раз в день открывайте окна на 4 - 10 минут.
3️. Разгрузочные дни.
Вид разгрузочного дня подбирается по особенностям организма! Один-два дня в неделю, например, пьём только кефир или едим только яблоки. Не хочешь яблоко? Значит не хочешь есть😆
4️. Выглядеть дома опрятно. Не стоит превращаться в человека без определенного места жительства🥴 никакого халата и недельного пучка на голове. Проснулись, приведи себя в порядок, прическа, легкий макияж, красивый домашний наряд💁🏻♀️
5. "Месяц без штанов". Устраиваю себе такой челендж уже третий год подряд и вам советую! Надеваем юбки каждый день. Очень повышает женскую энергию, меняет внутреннее самоощущение. Если погода еще не шепчет, можете перенести эксперимент на пару недель.
Ох, хорошие привычки получились! Все надо брать😉