Каждый день я слышу истории про разные страхи, и это всегда звучит как обоснование.
Что такое на самом деле страх?
"Страх — это эмоция или чувство, возникающие из-за ощущения опасности. В психологии страх считается отрицательно окрашенным эмоциональным процессом. В животном мире страх — эмоция, основанная на прошлом негативном опыте, играющая большую роль в выживании особи."
Почему я говорю что это обоснование?
Потому что человек видит последствия этого чувства или эмоции. Я не начинаю нового, потому что страшно. Я не переезжаю, потому что боюсь.
Ты можешь продолжить своё...
Я не... Потому, что...
Человеческий организм обладает уникальными возможностями. Например, Страх мобилизует организм для реализации избегающего поведения, убегания. В мозге загорается сигнальная лампочка и это сигнализирует о состоянии опасности. С помощью страха мы можем заметить, что сейчас что-то происходит или произошло, что мой организм воспринял как опасность.
Что нужно сделать чтобы страх не сковывал и не ограничивал?
Оглянуться на свои мысли и посмотреть, что сейчас из того что я думаю на самом деле опасно для меня?
Нужно ли мне убегать и избегать что-то?
Эту практику вы можете проделывать каждый раз когда произносите слова страшно, страх, либо когда чувствуете его.
Это поможет вам избавиться от негативных последствий этого базового чувства. И поможет увидеть ваше мышление.
Как часто вы чувствуете себя в опасности?
Как часто с вами случается реальная опасность?
И что тогда страшно?
Реальность или мысли?
Когда страх является обоснованием, значит ваши мысли взяли управление вашей жизнью. Что дальше делать вы можете выбрать сами ❤️
Благодарю за ваши лайки и коментарии.
#психологическаяпомощь ро#коуч #психолог в#психологонлайн в#помощь эт#помогисебесам ьз#коучинг же#уверенность #опоранасебя тн#чтоделатьстрах которая поможет определить реальную проблему и обрисовать путь движения в вашему желанию или цели. Реально всё, нет ничего невозможного.
#психологическаяпомощь
#коуч #психолог
#психологонлайн
#помощь
#помогисебесам
#коучинг
#уверенность #опоранасебя
#чтоделать
