Аюрведа называет продолжение жизни величайшим из чудес, отмечая что оно удовлетворяет глубинные биологические и психические потребности человеческого организма.
Во время беременности важен рацион матери, основу которого должна составлять вегетарианская диета. Кровь матери источник питательных веществ для ребёнка, поэтому она должна быть чистой, здоровой и богатой железом, кислородом, фосфором и сахаром. Полезна сладкая пища. Для развития памяти ребёнка полезен миндалевый сок из сырых замоченных миндалин, смешанных с водой. Молоко и йогурт дают кальций для развития глаз и скелета. Источники железа - яблоки, изюм, инжир, чернослив, семена, орехи (кешью, фисташки). Важно будущей матерью употребление свежей пищи, приготовленной в тот же день.
Матери не следует засиживаться в одной позе и делать регулярные двигательные упражнения, сменяемые отдыхом. При этом стараться избегать подъёма по ступенькам, чтобы не нагружать растянутые мышцы живота. Как можно больше времени проводить дома, избегая частых автомобильных поездок.
Матери следует немедленно откликаться на все естественные сигналы и потребности своего организма. Стараться соблюдать ранний подъём и избегать практики воздержания от сна. При этом сон в дневное время не считается полезным.
Важно следить за своим эмоциональным состоянием, избегая отрицательных эмоций. Не расстраиваться, не гневаться, не беспокоиться, а быть всегда счастливой и иметь светлые мысли.
Следует избегать:
- любых слабительных медицинских препаратов;
- излишних сдач проб крови;
- масляного массажа;
- пребывания в одиночестве;
- посещения кладбищ и похорон;
Свободное время стараться посвящать чтению возвышенной и вдохновляющей литературы, создающей атмосферу радости и счастья.
(из книги "Аюрведа на каждый день".С.М. Неаполитанский, СПб 2014)
Центр "Камертон Жизни" Алексея Лобачева - это онлайн-консультации по ведической астрологии, нумерологии, психосоматике, регрессиям.
#центркамертонжизни #алексейлобачев #регрессии #ведическаяастрология #психосоматика #нумерология #онлайнконсультации #творческаястудияладья #семьялобачевых #гармонизация #аюрведа #подлиннаядуховность #тригуны #триэнергии #восточнаяпсихология #духовныйуровень #главнаяцель #разум #материальноеидуховное #здесьисейчас #беременность