«Ауто» — от гречесткого «autos» (сам себе). Если Вы слышите в каком-то слове приставку «ауто», то это значит, что речь пойдёт о воздействие на самого себя, об отношении к самому себе. Именно так и происходит в случае с аутоагрессией. Разберёмся с тем, что это такое, какова природа аутоагрессии и какие неочевидные формы проявления известны.
Что такое аутоагрессия?
Аутоагрессия — это какие-либо действия, которые человек направляет на причинение вреда самому себе. Вредные последствия могут иметь и психологический характер, и физический. Аутоагрессию ещё называют аутодеструкцией или автоагрессией. Все перечисленные варианты названий хорошо отражают суть такого явления.
Аутоагрессия с точки зрения психологической теории относится к механизмам психологической защиты. То бишь человек проявляет сам по отношению к себе агрессию, чтобы заглушить какие-то переживания, притупить боль.
Природа аутоагрессии
Данному механизму психологической защиты посвящено немало работ ведущих врачей и учёных. На аутоагрессию стараются взглянуть с разных ракурсов, чтобы максимально точно определить природу такого явления.
В ТОПе три основных концепции определения причин формирования аутоагрессии:
● Крик о помощи. Нередко бывает так, что человек внутри себя проживает что-то сложное, а поделиться с окружающими боится. Например, из-за опасений, что его проблему засмеют, осудят и будет ему только хуже в итоге. Сказать прямо и открыто человек не решается и его психика начинает подавать сигналы.
● Биохимические процессы и долгожданный серотонин. Дискомфорт хоть физической, хоть психологической природы способствует выбросу различных нейромедиаторов. И среди этих нейромедиаторов может затесаться и серотонин — «гормон счастья». Вот на это то и рассчитывает подсознательно организм.
● Борьба с ощущением пустоты, с апатией. Бывает так, что человек ощущает полнейшее бессилие и пустоту, а главное — отсутствие вообще каких-либо эмоций. И тут его устраивают хоть какие-то эмоции — хоть положительные, хоть отрицательные. Его организму нужно выйти из эмоционального ступора.
Природа аутоагрессии может быть разной. Но отрицать и игнорировать такой механизм человеческой психики нельзя.
Как проявляется аутоагрессия? Фокус на неочевидные проявления
Одно из самых осуждаемых проявлений аутоагрессии в последние годы — порезы. Это проявление распространённое и заметное — читай очевидное. Чаще всего порезами «грешат» подростки. Но ведь это не единственный способ, посредством которого проявляются аутоагрессивные механизмы. Есть проявления, которые для многих неочевидны. Но их неочевидность не делает саму ситуацию безопасной в корне.
Какие проявления аутоагрессии не сразу с ней ассоциируются?
К неочевидным проявлениям аутоагрессии относятся:
● Психологическое самобичевание. Это может быть обращение вновь и вновь к болезненным воспоминаниям, пересмотр фотографий и видео, которые связаны с кем-то или чем-то, что доставляет боль, сожаление. Может быть пробуждение грусти по каким-то памятным местам вновь и вновь.
● Намеренное алкогольное отравление. «Напиться так, чтобы забыться», «напиться до беспамятства» — это всё мотивации от аутоагрессии. Причём перед такими пьянками человек осознаёт, что потом ему будет плохо, что он не просто на время расслабится. Он осознаёт дальнейшие негативные последствия и при этом решается на солидную алкогольную интоксикацию. Если это происходит на регулярной основе, то это повод задуматься и обратиться к врачу.
● Нарочная бессонница. Человек может умышленно устраивать себе бессонницу. Поводы могут быть как полезные (нужно ещё учиться, ещё работать, сон ещё не заслужен), так и бесполезные (не буду спать, буду смотреть телевизор, потому что и так не отдыхаю морально).
● Наказывающее физическое воздействие. Это могут быть щипание самого себя, пощёчины самому себе, удар головой, ногой, рукой о стену или дверь, придушивание себя, пережатие конечностей с целью временного нарушения кровообращения.
● Микротравмы, которые человек может наносить себе машинально. Это, например, регулярное отковыривание корочек на незаживших ранах, машинальное и мелкими порциями выдергивание волос (брови, ресницы, голова), кусание губ, обгрызание ногтей, расчёсывание участков тела до крови.
● Голодовка или переедание. Нервное переедание или нервное чрезмерное ограничение себя в еде — это не только расстройства пищевого поведения, но ещё, возможно, и проявления аутоагрессии.
Некоторые ещё любят «перекачивать» себя грустной музыкой. Это тоже, пожалуй, своеобразный аутоагрессивный механизм. Но опасный. У одних порция негатива поверх уже имеющегося вызовет выплеск эмоций и в итоге человеку станет лучше. Другие же могут угодить в депрессивную яму и ситуация только ухудшится.
Здравый смысл и помощь: аутоагрессия существует
Хочется остановить внимание вот на каком моменте. Вспомните, пожалуйста, дорогие читатели, приходилось ли вам слышать мнение, что любые проявление аутоагрессии — это от собственной дурости? Слышали ли Вы заявления, что это всё истерики, которые стоит игнорировать, а то мол хуже будет? Скорее всего, среди нашей аудитории найдутся те, кто сталкивался с позицией отрицания проявлений аутоагрессии.
Проявления аутоагрессии — это не искусственные поводы для привлечения внимания, не уловки для достижения цели, не выклянчивание жалости. Это результат подсознательного защитного механизма психики. А раз срабатывает защитный механизм, значит, что-то человеку угрожает, от чего-то его психика себя защищает. И оставлять без внимание это нельзя!
Если человек сам себе причиняет вред, то это значит, что ему нужна помощь. Помочь самостоятельно, не имея каких-либо специальных знаний и умений, бывает сложно. Лучше всего обратиться к специалисту — к психотерапевту. Это шаг к здоровому будущему!
Дорогие читатели, сталкивались ли вы с аутоагрессией у кого-то из вашего окружения? Слышали ли вы, что среди подростков распространено нанесения себе порезов с целью заглушить какую-то боль, проблему? И догадывались ли вы, что желание напиться до беспамятства тоже может быть проявлением аутоагрессии?
Ждем ваше мнение:
Виктория Боня - призывает к наркомании?
О стиках для электронных сигарет
Взрослые и игры - пора бить тревогу?
#аутоагрессия #агрессивное состояние #тревоги #психотерапия #психиатр