Хороший вопрос! И сразу скажем, не простой. А значит и однозначного ответа не будет, но будут дельные рекомендации. Поэтому читаем до конца.
Поговорим про тренеров групповых программ, хотя это частично распространятся и на персональных тренеров.
Начнём с того, что тренироваться мы идём с конкретными целями, но достижение их требует времени и речь идёт даже не о месяце. В связи с этим, оценить результат с одного занятия практически невозможно.
Тогда что же заставляет пойти на вторую тренировку?
Ответ простой - человеческий фактор.
Харизматичный тренер, который заряжает и мотивирует.
Атмосфера фитнес-клуба или студии, где все объединены одной целью.
И это безусловно очень классно, потому что тренировки однозначно должны быть в удовольствие. В противном случае задержаться на долго не получится.
НО.. всё таки давайте попробуем разобраться в этом вопросе именно с профессиональной точки зрения.
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ОТ НАС:
▪️Оценивайте движения!
Если тренер учит вас, как нужно делать, значит должен быть примером. Чётко, технично и сильно.
▪️Оценивайте комментарии и команды! Должны быть вовремя (чтобы вы не сбивались), лаконичными (коротко и по делу) и эффективными, а значит помогать вам осваивать двигательные навыки
▪️Оценивайте тренировку!
Сразу скажем, критерий - "ушататься" не является показателем хорошей тренировки, также не является и показателем плохой тренировки.Собственно, если вы ушатались, это говорит только о том, что для вас этой нагрузки много на данный момент.
Так как же оценить тренировку?
Если не вдаваться в теорию и методику физической культуры, а вам это совершенно не нужно, в идеале, час должен пройти не заметно для вашей нервной системы. Из этого не следует, что тренировка составлена абсолютно грамотно, но из этого следует, что скорее всего тренер нигде не переборщил.
Ну а в целом, будьте готовы к тому, что придётся поискать и своего тренера, и свой вид двигательной активности, и свой клуб.
НО, это того стоит!