Ингредиенты:
- куриное филе 200 гр
- яйцо- 1 шт
- мука для обвалки овсяная
- сухари панировочные из серого хлеба
-соль, перец, сухой чеснок
Готовим:
Куриное филе нарезать на кусочки, полить поперчить, добавить специи.
Обвалять куриные кусочки в муке, затем в яйце, и в сухарях.
Отправляем в разогретую духовку на 25-30 мин при 180 градусов.
Порция: 140 гр.
Подпишись, будет много не калорийных рецептов.
