Как не выгореть на пути к цели.
Я не психолог и не мотивирующий коуч. Хотя много понимаю в психологии, так как маркетинг-это психология людей.
Поэтому просто поделюсь с вами тем,что помогает мне и возможно вы для себя тоже что-то увидите полезное.
Чтобы не выгорать на пути к цели, первое что я делаю-это прописываю четкий план/шаги как я к ней буду идти.
Это помогает не останавливаться когда возникают препятствия,так как я знаю что это всего- лишь очередной шаг к моей цели.
Нужно верить в себя на все 100% и понимать что достижение цели- это определенный ПУТЬ и цель не самое главное.
Самое главное- путь к этой цели,потому что это и есть ваша жизнь.
И насколько он будет интересным решать только вам.
Когда вы понимаете что, это интересный путь и вы готовы его пройти, то даже падения и промахи,которые точно будут, являются очередным шагом к вашей цели. Такая философия помогает мне идти и не выгорать.
Пока я иду к цели, я обязательно отмечаю шаги,сколько прошла, сколько еще, хвалю себя за победы и в промахах делаю выводы.
Это важно делать на мой взгляд,потому что мы можем закрутиться в повседневных задачах.
Если это большая цель и для достижения нужно сделать много действий.
Я смотрю,что можно делегировать-это то,что меня бесит делать и если я это буду делать, я буду выгорать.
Поэтому все что бесит делегирую.
Все остальные шаги я распределяю по дням и делаю так, чтобы в течение дня не было кучи задач и оставалось время на жизнь.
Если я чувствую упадок или любое другое плохое состояние, лично мне помогают медитации, спорт, прогулка или езда на машине)
Но, тут у каждого свой метод.
Если подытожить:
Четкий план как идти к цели
Замерять промежуточные итоги
Хвалить себя и делать выводы
Не превращать свою жизнь в цель, а жить)
Если нет ресурса не будет достигнута и цель, поэтому важно поддерживать его (спорт,медитации,прогулка и тд)
Что помогает вам не выгорать?