В Дании дожди идут 171 день в году, а средняя температура летом составляет 17 градусов. Тем не менее датчане считаются одной из самых счастливых наций в мире. Как им это удаётся? Ответ прост! У них есть Хюгге!
Странное слово на иностранном языке, которое кому-то даже сложно произнести, и еще труднее перевести на русский язык.
Но, что вообще такое Хюгге?
Если всё же попытаться перевести Hugge на родной нам язык, то ближайшим эквивалентом будет слово «уют», но хюгге — это ещё и безопасность, домашнее спокойствие, комфорт наедине с собой и другими, философия, ритуал и многое другое.
Спрос на Хюггеманию растёт с каждым годом. Отчасти это связано со «скандинавской» модой, но также и с тем, что хюгге даёт ответ на вечный вопрос о поиске счастья и равновесия. Это парадокс сам по себе, ведь хюгге, как говорит Майк Викинг, автор книги «Hugge - секрет датского счастья», — это антитренд.
О чём это всё?
Прогресс давно перестал измеряться ВВП страны. Сегодня важен уровень счастья её жителей. Поэтому с 2011 года Организация Объединенных Наций публикует список самых счастливых стран. Год за годом датчане занимают то первое, то второе место соревнуясь с Финляндией. И это интересный факт, особенно если учесть, что в Дании довольно капризная атмосфера. Чем-то похожую на погоду в нашем Санкт-Петербурге.
Но датчане нашли выход из ситуации. Это хюгге — искусство счастья, философия, которую невозможно описать одним предложением, потому что она применима практически ко всему.
Ничего не делать
«Это противоядие от суеты современного мира», — говорит Майк Викинг, автор одной из книг о хюгге. Мари Турелл Содербер, добавляет «Способность ничего не делать для меня так же важна, как продуктивность, которую сегодня мир так фетишизирует».
Другими (английскими) словами, это такой сладкий чилаут. Тёплая ванна в ароматной пене после трудового дня, хорошая книга и чашка какао противным ноябрьским вечером, а ещё лучше — бесцельное брожение по дому в пижаме и тапочках. Конечно, это не стоит делать каждый день и даже каждую субботу, от этого хюгге потеряет свой эффект. Отдых 24/7 был бы скучен!
Близость
Межличностные отношения, чувство принадлежности к сообществу и безопасность, вероятно, являются одними из самых важных элементов хюгге.
«В мире, который кажется всё менее и менее безопасным, всё менее и менее предсказуемым, всё более и более хаотичным, это очень важные ценности»
— говорит Майк Викинг.
Хюгге — это быть вместе, сосредоточившись друг на друге, не спеша, без смартфонов и ноутбуков под рукой. Всё дело в том, чтобы чувствовать себя хорошо в компании друг друга, заботиться друг о друге и ободрять вас. Когда к вам приходят друзья в плохом настроении, вы дарите им тёплые носки ручной вязки, чай в их любимой кружке. Хюгге — это также еда с мужем/сестрой/другом, приготовленная вместе. Ничто так не сближает, как совместное приготовление пищи, поэтому...
Еда…
... это не менее важная область для хюггинга. И это будет не сырая морковь, амарант, просо, чиа или другое полезное, но не очень вкусное блюдо. Хюгге должно быть приятным, поэтому датчане любят сладости, домашнюю выпечку или высококалорийные блюда с мясом и сыром. Немного жирно и нездорово, но давайте посмотрим правде в глаза, что делает нас счастливее, когда неделю льёт дождь, а солнце превращается в миф, о котором слагают легенды — веточка сельдерея или шоколадный кекс?
Уютный дом
Датчане практикуют Хюгге в первую очередь дома, потому что только там можно чувствовать себя в полной мере комфортно. В кафе или ресторане это намного сложнее. Именно поэтому они с самого начала обустраивают свои интерьеры с учетом Хюгге. Пушистые диваны, толстые одеяла, тихий уголок, где можно спрятаться от всего мира, а главное, правильное освещение — свечи, лампы — чем больше, тем лучше!
Однако вы должны помнить, что хюгге — это не вещь. Недостаточно купить свечи и испечь булочки. «Хюгге не имеет отношения к материальным вещам, оно противостоит потребительству, разделившему мир на тех, у кого есть, и тех, у кого его нет. Вещи могут способствовать хюгге, но они его не создают
— говорит Мари Турелл Содерберг.
Ритуалы и традиции
Повторение определённых ситуаций позволяет почувствовать себя в безопасности и создать отправную точку в меняющемся мире. Вот почему ритуалы важны, но только «наши», понятные только нам.
Делай свой хюгге!
Не существует единого рецепта хюгге, который сработает в любой ситуации. Каждый из нас определяет счастье по-своему, поэтому мы должны дать ему своё определение. Если оно есть у датчан, почему бы и нам не попробовать. Конечно, речь идёт не о переносе их решений один в один, а о вдохновении и, прежде всего, осознанности.
Взгляните в окно, там уже весна!