Ангедония

Ангедония – это невротическое состояние, при котором человек лишен ощущения удовольствия и из-за его отсутствия не может получить наслаждение от работы, отношений и всего, с чем сталкивается в повседневной жизни; характеризуется апатическим поведением и неспособностью проявлять положительные эмоции.

Причины и признаки ангедонии

Специалисты называют ангедонию психоэмоциональной дисфункцией, выражающейся в потере здорового восприятия окружающего мира и считают данное заболевание трудноизлечимым из-за отсутствия стремления пациента побороть недуг, а также вследствие отсутствия своевременного лечения не исключают развитие шизофрении, глубокой депрессии и посттравматического стрессового расстройства.

Ангедония сопровождается:

• пониженной способностью переживать положительные события, потерей интереса к хобби или деятельности, ранее доставляющей удовольствие,
• отсутствием желания общаться и заводить отношения, неспособностью получать удовольствие от совершения простых действий,
• монотонностью и однообразием жизни.

Согласно статистических наблюдений отсутствие ощущения удовольствия в большей степени проявляется у талантливых людей-трудоголиков, а также у личностей с повышенной самооценкой, стремящихся к самосовершенствованию и карьерному росту, что становится их единственной целью и «затмевает» собой эстетические и естественные жизненные потребности и эмоции.

Внешне пациенты, страдающие ангедонией - спокойные люди. Они не проявляют экспрессивных переживаний, мало жестикулируют, не выражают чувств радости и не делятся своими чувствами и переживаниями.

Причины заболевания могут быть физиологического и психологического характера.

К первым провокаторам недуга относятся физиологические нарушения и сбои в работе организма. Они провоцируют дисбаланс в функционировании желез головного мозга и настроение снижается, как правило, из-за слабой выработки серотонина, дофамина и нейромедиаторов, вызывающих положительные эмоции и удовольствие; вследствие их отсутствия или недостатка психическое состояние сопровождается сплошным пессимизмом и равнодушием. Первопричинами этому являются нарушение сна, отсутствие физической нагрузки и вредное питание.

Также дефицит необходимых организму компонентов может быть связан с нарушениями в эндокринной системе. Поэтому если недуг затянулся, рекомендуется пройти обследование и заняться лечением под наблюдением специалистов.

Психологические причины связаны с психическими расстройствами. В большей степени ангедонией страдают тяжелобольные люди, перенесшие сильные потрясения (катастрофы, личные утраты, похищения, длительный кризис в отношениях), так как противятся любой радости и приятному времяпровождению в силу затянувшегося отчаяния; а также люди с меланхолическим типом темперамента и склонные к сознательному негативизму.

Чтобы определить причины отсутствия удовлетворяющих человека ощущений и эмоций специалисты руководствуются видами ангедонии:

Физическая (объясняется не активностью и отсутствием удовольствия в интимной близости, отдыхе, в том числе сне и пище);

Социальная (человек всячески избегает общения с окружающими, ни к чему не стремится, не интересуется способами увеличения своего дохода и улучшения жилищных и других условий);

Частичная или тотальная (развивает равнодушие ко всем, нескольким или одному жизненному параметру выборочно);

Интеллектуально-эстетическая (проявляется в нежелании узнавать новое и развиваться, и в равнодушии к любым творческим направлениям: литературе, киноискусству, музыке, театру, телевизионным передачам и новостям).

Также заболевание может являться признаком хронического алкоголизма, токсикомании, наркомании или травм тела и головы.

Симптомы ангедонии

Главный симптом любого психического расстройства – постепенная потеря интереса в первую очередь к деятельности. В случае с ангедонией снижение или отсутствие интереса раскрывает своё понятие более широко, так как объясняется неспособностью понимать положительные эмоции из-за противостояния ко всему приятному и жизнерадостному, что есть в жизни.

Хобби, работа, шоппинг и общение становятся обязанностью, установкой, а не естественным желанием организма. Воспитание себя, таким образом, быстро приводит и к потере интереса в области интимной жизни. В случае нежелания общаться с окружающими развивается безразличие к людям, человек замыкается и изолирует себя от общества.

Наиболее выраженными симптомами ангедонии являются:

• отстранённость от шума и любых разговоров, вызывающих дискомфорт;
• желание отгородиться («погрузиться» в свой молчаливый мир);
• не проявление эмоций, жестикуляции и мимики;
• однообразие поз;
• игнорирование окружающих;
• равнодушие к юмору, обида на шутки;
• пессимистичные разговоры в духе «все ужасно» или «безразлично»;
• испуг на резкий звук, свет и на работу бытовых технических приборов;
• поиск тишины и места для уединения.

Все вышеперечисленные симптомы провоцирует незаинтересованность в чем-либо, что вызывает эмоциональная и физическая утомляемость, а также будни похожие один на другой. Человеку всё надоедает. Его эмоции выгорают, ведь им неоткуда взяться. Отрешённая жизнь, строящаяся на одних обязательствах в случае запущенности заболевания может стать также неинтересна, как все вокруг. Поэтому тогда стоит серьёзно задуматься о последствиях и обратиться за помощью к специалистам.

Лечение и профилактика ангедонии

В 2005 году английские психологи провели эксперимент, который выявил приоритетность негативизма по отношению к оптимизму в сознании двух испытуемых: ангедоника и человека со здоровой психикой. Мозг здорового испытуемого проявлял быструю активность к положительным событиям, а на негативные ситуации реагировал медленнее, что полностью отличается от реакций головного мозга человека, страдающего ангедонией (участки мозга, отвечающие за отрицательные эмоции работали ускоренно, а положительные намного слабее).

Этот опыт подчеркивает серьезность заболевания, которое не только подтверждает апатию ко всему окружающему, но и провоцирует изменение сознания. К первому фактору, вызывающему подобный «сбой» специалисты относят дефицит гормонов радости.

Самый простой способ спровоцировать этот гормон – кушать шоколад. Однако только его не всегда достаточно, так как методика лечения определяется для каждого пациента строго индивидуально и не считается групповой терапией.

Внешне ангедонию понять очень сложно. Неблагоприятное время – явление естественное и с ним сталкивается каждый человек, соответственно настроение портится и ничего не хочется. Чтобы не перепутать симптомы заболевания с симптомами бывалых неурядиц, психологи разработали специальные тесты, определяющие отсутствие эмоционального усиления при разговоре и при приятном общении, и в напряжённой обстановке. Если человек никакой заинтересованности не выражает к рассказам доктора и противится общению в том и другом случае, можно предполагать развитие или наличие ангедонии.

Диагноз утверждает врач на собеседовании, специализирующийся на неврологических отклонениях. Диалог строится с целью выявления образа жизни пациента и его отношения к привычному жизненному ритму. Отсутствие ощущения чувства удовлетворенности также зависит и от социальной активности человека. Если пациент придерживается спокойного быта, признаки всегда менее выражены, так как человек разносторонне развивающийся имеет больше поводов относительно эмоционального напряжения.

При обследовании пациента проводится тест на выявление следующих обязательных признаков для ангедоника:

• утрата здоровых, естественных эмоций;
• не проявление любви и привязанности к людям, нежелание общаться;
• приоритетность печальных воспоминаний, осознанное культивирование безразличия и вызов негативного состояния;
• сужение кругозора, отсутствие увлечений и стремления к развитию;
• отстраненность и загнанность в собственных мыслях;
• бедность эмоций по отношению к прогулкам, покупкам, музыке;
• наличие чувства опустошенности относительно интимной жизни;
• нежелание заводить семью и детей, знакомиться, любить, думать о счастье, строить карьеру.

Как правило, люди, интересующиеся причинами своей неустроенной жизни осознают свою проблему и в случае подтверждения длительности недуга не отказываются от помощи психологов и психотерапевтов. Если ангедония проявляется вследствие нервного напряжения и в любой сложной ситуации носит характер временный, допускается проводить лечение самостоятельно, но все же от рекомендаций психолога не стоит отказываться.

Важным элементом терапии является устранение источника – фактора (причины) являющегося провокатором заболевания. Поэтому с целью его искоренения и выздоровления пациенту назначается:

• рациональное использование времени, отведенного на отдых и труд (обязательны полноценный сон, солнечные ванны, стабильные паузы в работе);
• здоровое питание, включение в рацион продуктов с содержанием вещества, вызывающего удовлетворение (орехи, хурма, бананы, апельсины, кальмары, красная рыба, морская капуста, крабы, оливки, яйца, зелень, овощи, ягоды, бобовые, шоколад);
• регулярные консультации с личным психологом и посещение занятий, корректирующих сознание.

В качестве профилактики специалисты рекомендует дорожить умением удивляться, не сдерживать радостные чувства ко всему хорошему, что происходит в жизни, научиться выходить из плохой ситуации, ценить способность преодолевать преграды, беречь отношения с близкими людьми, дорожить человеком, проявляющим искренние чувства любви; запоминать («влюбляться») в новые вкусовые ощущения, баловать себя новыми блюдами, гулять по новым местам и исследовать новые страны.

Жизнь прекрасна! :-)

Она состоит из множества приятных моментов и не замечаются они лишь потому, что человек смотрит на часть её, не обобщая воедино; зацикливается на своих сложностях, не обращая внимание на возможность и ощущать лёгкость и радость, жалеет себя.

Но стоит изменить мысли в сторону ярких и красивых событий, - проблемы могут остаться в тени ;-)