«Расстались уже давно, но всё ещё больно. Сколько это будет продолжаться?» и подобные вопросы могут волновать даже взрослых девушек, прошедших не одно расставание. Сегодня я расскажу, что нужно делать в таком случае.
Выброс эмоций
Во-первых, ни в коем случае нельзя копить эмоции. Уход в себя может привести к появлению невротических расстройств, что никому не нужно!
Кричите, бейте подушку, сделайте то, что хочется, чтобы вам стало легче (но это не должно наносить вред окружающим). Даже спустя несколько месяцев после расставания может быть тяжко на душе, поскольку эмоции скапливались.
Поиск новых увлечений
Время, которое вы тратили на партнёра или на мысли о нём после расставания, стоит теперь тратить на себя. Сходите в кино одна или позовите подруг на встречу.
Создание новых увлечений может привести не только к появлению новых интересов и знакомств, но и к росту карьеры.
Принятие
Самое банальное, что может быть, это принять данную ситуацию, но это и самое сложное. Принятие это не магические слова, после которых вам станет легче. Вам нужно будет прорабатывать ситуацию расставания.
Представьте самый ужасный для вас расклад событий. Проиграйте в голове ещё раз сцену расставания. Сейчас от вас требуется смоделировать самую неприятную для вас картину.
После визуализации вашего ужаса, напишите на бумаге, что будет с вами, если это произойдёт. Напрягите всю непредвзятость, чтобы искренне понять, что будет с вами на самом деле.
Зачастую список может сокращаться до "останусь одна" или "я никому не буду нужна". Опять же, вам нужно задать себе как можно больше вопросов. Точно ли то, что вы написали, сбудется?
Истории других
Помните, что вы не только вы теряли близкого человека. Многие девушки уже прошли через то же, что и вы, поэтому читайте как можно больше статей и поглощайте опыт других.
Если же вы уже прошли через подобное, напишите в комментариях, что вы делали, когда вам было плохо.