Тазобедренный сустав имеет шаровидную форму, что позволяет ему глубоко проникать в тазовую кость, а само основание - шейка бедра - очень узкое (смотри картинку)
Амплитуда движения тазобедренного сустава у всех! от природы одинаковая. То что называют гибкостью - это природная эластичность мышц и связок, которые вокруг сустава.
Природой заложено ~45° на отведение, в то время когда в поперечном шпагате >90°
В таком положении идёт огромное давление на шейку, что постепенно разрушает её и сам сустав
Но ещё интересней тот факт, что наши связки не имею свойства сокращаться. Это значит, когда они растянулись под воздействием, обратно уже не стянутся и в полной мере не выполняют свою функцию, ваш сустав не стабилизируется (сюда смещения, растяжения, вывих и тд)
+ нестабильный тазобедренный сустав это боли в пояснице и коленях
Допустим многих до 50 это не беспокоит, но с возрастом кости более хрупкие, сюда же слабые связки, а потом вопрос "я просто оступилась и уже операция?"
Если вы уже обладатель растянутых связок, вам нужно закачивать мышечную структуру. Хоть что-то должно удерживать сустав, иначе разрушений вам неизбежать
Я всегда говорю, что халатное отношение к своему организму бесследно не бывает, лучше позаботиться об этом заранее.
Я за динамичную растяжку на определённые мышцы, но я против шпагата ради шпагата, особенно для детей. Если вы планируете в большой спорт и посвятить этому себя и жизнь, это другое дело. А отдать ребёнка "ради развития". Считаю, прежде чем записывать на занятия, нужно предупреждать о последствиях
_______________________________________
Моя история ❤
С 7 лет я занималась хореографией и где-то в 18-19 лет начала ощущать боль в тазобедренном суставе, потом в спине, а далее и в коленях.
Казалось что я рассыпаюсь на глазах. Десятки врачей, мрт, УЗИ, рентгены, уколы, блокады, обезбол - так выглядела моя жизнь ~2 года. Помогло ли? Нет. Стало легче? Тоже нет. Потому что это уже навсегда (единственный вариант, операбельно наращивать хрящ, но это не мой вариант)
Изучая нервную систему человека и поняв, что болью управляют не заболевания, а МОЗГ 🧠 я научилась с этим жить и в обычной жизни меня не беспокоят суставы
Поэтому миллион раз подумайте, нужен ли вам шпагат ради красоты