Вопрос, который волнует родителей детей от 3-х лет. И это неудивительно, ведь каждый хочет видеть своего ребенка сильным, здоровым, выносливым, с правильным телосложением. Но даст ли футбол борьба, балет и т.д. желаемый результат?
В раннем возрасте мышцы ребенка еще являются слабыми и недосформированными. Чтобы в дальнейшем занятия спортом вызывали только положительные изменения в теле, не доставляли дискомфорта и боли мышц, формировался опорно-двигательный аппарат требуются предварительное укрепление. Осанка, а также ноги, таз это то, что необходимо привести в баланс в первую очередь, прежде чем отдавать ребенка в спорт.
А чем тогда заниматься ребёнку спросите вы?
На самом деле тут все просто. Необходимо уделять больше внимание правильной физической активности. И чем раньше вы начнёте это делать, тем лучше. С чего начать:
1. Не запрещайте детям бегать, прыгать, активничать. Это помогает детям неосознанно развивать свое тело. Больше времени уделяйте прогулкам. Ходьба дает физическую нагрузку, при которой кости лучше усваивают кальций.
2. Большую помощь в физической подготовке ребёнка оказывает ОФП. Система упражнений офп направлена на укрепление и развитие таких важных физических навыков, как сила, выносливость, скорость и т.д Также в ходе занятий развивается координация движения и осанка.
3. Мышечный дисбаланс (сутулость, вальгус, варус, сколиоз и т.д.) это самое важное, что нужно испрвать до начала занятий спортом. С этими проблемами справляется ЛФК. Благодаря ЛФК восстанавливаются обменные процессы, снижается риск деформации позвоночника, также стабилизируется такие качества, как сила, выносливость, ловкость.
Также ко всему этому можно добавить плавание и скалолазания. А если выполнять все в комплексе Вы достигнете еще больших результатов в формировании здорового тела ребёнка.
Расскажите, чем занимается Ваш ребенок? И знакомы ли Вы с ЛФК и ОФП?
