А вы хотели бы переписать свою жизнь? Сделать её историей со счастливым концом?
В психологии есть такое понятие, как "Сценарий жизни" и хотелось бы в этой статье описать его простым и доступным языком. А также рассказать, как выбраться из замкнутого круга неприятностей и стать счастливее.
Если коротко, все события, которые происходят с нами, продиктованы нам прошлым опытом и людьми, которые внушили нам, что хорошо, а что плохо. Это не обязательно родители, хотя основу закладывают именно они и большинство ваших реакций - это их реакции.
Также это может быть первый воспитатель в детском саду, продавщица в соседнем магазине, к которой вы ходили за хлебом в детстве или мама лучшей подруги. Их объединяет одно - они были значимы для вас и являлись авторитетом, их поведение казалось вам правильным и вы заимствовали часть их личности себе. И теперь, попадая в различные ситуации, вы действуете не из своих желаний, а опираетесь на поведение других людей.
Грубо говоря, вы - это не вы, а собирательный образ из разных людей.
Звучит как бред, не правда ли? Но, эта теория была разработана в далеком 1961 году американским психологом Эриком Берном. И она лежит в основе Трансактного анализа, который уже много лет помогает людям выйти из кризисных ситуаций, найти себя и стать счастливыми.
Суть в том, что если вы хотите быть счастливы, вам надо научится слышать себя и задавать себе вопросы:
- А где в этой истории Я?
- А чего сейчас хочу Я?
- А не говорит ли сейчас во мне голос соседки/бабушки/мамы/папы?
Поначалу это будет казаться сложным, но, со временем вы поймёте, где ваш голос, а где голос другого человека и вы будете строить свою жизнь так, как хотите вы сами, а не так, как вас запрограммировали.
Когда человек берет жизнь в свои руки и четко осознает, что в данный момент он здесь и сейчас, делает то что хочет, его жизнь становится счастливой. Отпадает необходимость что-то доказывать, делать что-то чтобы порадовать кого-то, или назло и вопреки здравому смыслу.
Когда приходит понимание, что все ваши реакции на те или иные события обусловлены реакциями из детства, заимствованными у других людей, становится проще слышать себя. И если, прежде чем реагировать, вы прислушаетесь к своим чувствам и найдёте свое истинное желание, вы научитесь понимать, что вы хотите в данный момент, как вы хотите отреагировать и что сделать.
Конечно это работа не одного дня и месяца, но свобода жить так как хочется и понимание, что вам так лучше и приятнее, будет отличным стимулом развивать в себе этот навык.
Свободный человек- счастливый человек. И каждый может взять ответственность за всё, что с ним происходит, на себя. И тогда жить станет намного легче и проще.