Я твёрдо решила похудеть. Для собственной мотивации решила вести здесь дневник, присоединяйтесь, вместе легче!
Для начала хочу рассказать о себе: мне 39 лет, рост 174, вес 70 кг. Моему ребёнку сейчас 2,9 года. В данный момент я сижу дома, но продалжаю работать удалённо 2-3 дня в неделю по 2-4 часа пока сын в саду или играет с папой.
Все килограммы набранные мной за беременность ушли сами, в течение первых трёх месяцев, ничего особо для этого я не делала. Просто исключила многие продукты, дабы у ребенка не было аллергии и каких-то нежелательных последствий.
Как же я наела свои лишние 16 кг?
Предыдущие 7 лет прошли у меня в клиниках Эко, попыток было больше 10, все они были неудачные. На фоне этого началась депрессия, что привело к приёму антидепрессантов. Итак, постоянные курсы гормонов плюс антидепрессанты и мои килограммы начали набираться с сумасшедшей скоростью, остановить этот процесс я не могла, да, если честно, и не хотела. Цель была родить здорового ребёнка, на себя, я, честно говоря, просто махнула рукой. Вижу цель - не вижу препятствий было моим девизом последние годы. Если это будет интересно, расскажу потом подробнее про этот тяжёлый период жизни.
Антидепрессантов давно уже нет, гормонов соответственно тоже, моя беременность, как это ни странно, была естественной и протекала прекрасно, не было никаких осложнений, никаких трудностей. Был токсикоз, но он был умеренный, больше мучала изжога. Повторюсь ещё раз, килограммы, набранные за беременность, ушли сами, без каких-либо усилий с моей стороны.
За эти 7 лет, я просто, в какой-то момент, решила забить на себя, я не смотрелась в зеркало, не покупала новую одежду (только минимум, чтоб прикрыть расползающиеся бока). Как говорит известный психолог Михаил Лабковский, ты или хочешь есть, или хочешь похудеть. Разом два этих фактора не работают. Если ты хочешь есть, значит ты не хочешь похудеть. Это аксиома и по другому не бывает, только если есть проблемы со здоровьем.
Так вот, в какой-то момент я поняла, что всё, есть я больше не хочу, я хочу влезать в свою старую красивую одежду, потому что последние годы особо ничего из обновок себе не покупала, потому что отражение в зеркале мне категорически не нравилось, да и чувствовать себя я начала хуже.
Присоединяйтесь ко мне, будем худеть вместе! Жду ваши комментарии и советы.