Бывает такое время, когда настигают грустные мысли, человек остается один или у него трудное положение.
Что делать в подобной ситуации?
Конечно, все зависит от произошедшего, но если ситуация не трагическая, то вот вам мои советы:
1. Необходимо немного погрустить, если есть о чем грустить, ключевое слово здесь "немного") Побыть наедине с самим собой, подумать, попробовать разложить ситуацию и постараться понять, для чего она случилась. Возможно, даже записать на бумагу свои мысли, чувства и ощущения. Главное, не погружаться в печальные мысли надолго.
2. Нужно замечать хорошее в каждом дне, даже самую мелочь, которая с вами происходит. Успели на автобус - вы молодец, смогли выполнить задание на работе или на учебе - отлично, не смогли - тоже ничего, значит поняли, над чем нужно работать.
3. Нужно воспользоваться ситуацией правильно. Если вы временно остались наедине с собой - не тратьте зря время - изучите что - нибудь, почитайте книги, найдите онлайн-обучение или пойдите на курсы, которые давно хотели. Может вы мечтали научиться играть не гитаре или танцевать?
4. Займитесь спортом - любым. Кому - то подходит силовой вид спорта, кому - то более спокойный и облегченный. Главное - найти, что вам подходит и дает заряд положительных эмоций. Если пойти куда - то нет возможности, то дайте себе обещание гулять хотя бы час на свежем воздухе. В любом случае - двигайтесь, движение "выгоняет" грустные мысли и дает силы и ресурс для принятия правильных решений. Ну и для здоровья полезно)
5. Если вы - женщина, тогда займитесь уборкой квартиры, но не просто уборкой, Наделите свои действия целительной силой.
Представьте, что вы очищаете не только свое жилище, но и свои мысли, выбросьте ненужные вещи или раздайте их нуждающимся.
Наш дом - это наше убежище, крепость и защита и нужно любить его и заботиться о нем, как о близком друге.
Если вы мужчина - уберитесь в гараже или в своей машине, помойте ее.
Разберите свои вещи, инструменты и выбросьте ненужное или поломанное.
6. Будьте чаще в кругу людей, которые вас понимают, любят и поддерживают. Набирайтесь энергией от своих друзей, единомышленников и родных людей. И делитесь своей любовью, вниманием и доброй энергией с ними. Это дает силы для преодоления и решения любых трудностей.
Есть еще много способов, у каждого они свои) Напишите в комментариях, какие действия помогают вам больше в трудные периоды вашей жизни.