Бег
Бег — один из способов передвижения (локомоции) человека
Почему важно бегать по утру, хотя бы 10 - 30 минут?
- 1.Оздоровление организма
- 2.Психологическая разгрузка
- 3.Польза бега для женщин
- 4.Польза мужчин
- 5.Избавление от лишнего веса
- 6.Физический тонус на весь день
- 7.Свежий воздух и обмен кислородом
ВАЖНО: Прежде чем заняться бегом, РАЗОМНИ ТЕЛО!!! Потом бежать!!!
Если у вас есть какие либо заболевания, то не стоить заниматься бегом, может плохо закончится.
- Проблемы с сердцем
- Проблема с суставами
- Хронические заболевания
- Ослаблена иммунная система
- Нарушения биоритма
Занимайтесь спортом, не болейте! И следите за своим здоровьем, оно сейчас очень дорогое!
