Почему снятся сны

#сны #причины снов

Практически все видят сны. Ученые выделяют разные фазы сна, могут узнать, что человек видит во сне, изучая активность нейронов. Ученые знают, как полезен сон. Но почему нам снятся сны – достоверно никто пока не узнал. Есть несколько интересных теорий и гипотез, которые пытаются ответить на вопрос "почему?".

Теория Зигмунда Фрейда о том, что сны (в том числе кошмары) – это образы сознательной жизни. Они имеют свои значения и символы. Если человек разгадает эти знаки, то он может узнать о своих подсознательных желаниях.

В книге "Толкование сновидений" Фрейд писал, что символы родителей во снах – это король, королева или другая высшая знать. А принц или принцесса – это тот, кому снится сон. Все это отражает характер отношений с родителями в реальной жизни.

Стоит помнить, что многие тезисы исследователя не прошли испытание временем.

Теория обратного обучения. Это теория о том, что сны помогают нам избавляться от ненужных воспоминаний и ассоциаций.

В фазе быстрого сна кора головного мозга проверяет нейронные связи и избавляется от ненужных. А сновидения – это проявление этих процессов. Избавление от ненужных нейронных связей необходимо для того, чтобы мозг не перегружался информацией, которая поступает каждый день.

Теория репетиции.  Часто нам снятся страшные и опасные ситуации. Например, кто-то гонится за нами, а мы убегаем, или на нас нападают, а мы защищаемся. В таких снах мы отрабатываем инстинкты "бей, беги", чтобы быть наготове, если придется бежать или драться в реальной жизни. Здесь содержание сна важно для его цели.

По этой теории можно "репетировать" не только опасные ситуации. Например, если снится приятный сон о симпатичных коллеге или соседе (соседке), то это значит, что тренируется ваш инстинкт размножения.

Теория постоянной активации. Сны нужны для поддержания работы мозга. Чтобы нормально работать, мозг постоянно объединяет и создает долгосрочные воспоминания. Лучше всего это получается во время сна, когда мозг перестает потреблять информацию извне.

Нейробиологии из Австралии выяснили, что днем воспоминания откладываются в гиппокампе, а во время сна они передаются в кору головного мозга. Она отвечает за обработку новой информации и познание. Процесс "передачи" данных проявляется в виде мыслей и чувств, которые мы испытываем в наших снах.

"Сны – это заставка, которую включает мозг, чтобы не отключаться полностью", – говорит Эми Эдкинс (спикер TED).

Теория о том, что сновидения нужны для исцеления, чтобы забыть неприятный опыт. Во время сна стрессовые нейромедиаторы малоактивны, даже если нам снятся сны о каких-то неприятных, травматических событиях. Поэтому некоторые ученые (например, Эрнст Хартман) считают, что цель снов – это притупление мучительного опыта и стремление организма психологически исцелиться.

Во сне травмирующие события переживаются с меньшим стрессом, чем наяву. Сны защищают. Они постепенно дают понять проблему более ясно и осмыслить ее.

У людей с посттравматическими стрессовыми расстройствами, аффективными расстройствами часто есть проблемы со сном. Ученые считают, что недостаток сна влияет на развитие этих болезней.

Гипотеза о том, что сны нужны для решения проблем. Наш мозг может создавать разные сценарии и линии развития событий,  чтобы осознать проблему и выбрать решение, которые мы не рассматриваем, когда бодрствуем.

Профессор психологии Дейдра Баррет проводила исследования и выяснила, что если человеку поставить перед сном какую-то задачу, то после того, как он проснется, то решит эту задачу быстрее всех. Точнее, быстрее тех людей, у которых не было "сонной" форы.

Многие ученые говорят о том, что сон очень эффективен при решении проблем. Вспомним Менделеева, которому приснилась таблица химических элементов.

А Элиасу Хоуву, изобретателю швейной машинки, никак не удавалось изменить иголку, чтобы машинка работала. Во сне пришла идея поместить на острый край иголки ушко, через которое продевается нитка. И это сработало! Иногда лучшее решение – это сон.

п. с. Данная статья носит исключительно информационный характер - это личное мнение автора статьи. Мы ни к чему вас не призываем. Мнение владельца данного канала может не совпадать с мнением автора статьи.

Понравился материал?

Поделитесь им в социальных сетях!

Подпишитесь на канал и поставьте палец вверх!

Оставьте комментарий ниже.

Подпишитесь на наши социальные сети:

ВК

Одноклассники

Заходите на наш сайт Кто что сказал