Вы решили «почистить» организм и избавиться от « токсинов и шлаков» и пищевых прегрешений?
Смузи, Пищевые добавки, чай, гомеопатия, клизмы, ушные свечи и ванны для ног — все эти средства обещают вам улучшить здоровье. А в интернете в разделах «Добавки» и «Книги» есть даже целые категории «Детокс» и «Очищение организма».
Итак, детокс-диеты бессмысленны. И тому есть три веских основания.
Во-первых: в организме человека шлаков нет
Во-вторых: польза детокса не доказана
В-третьих: риск для здоровья очевиден
Так называемый « детокс» это Естественный процесс
Очищение организма от ядов и токсинов происходит само собой: легкие удаляют углекислый газ, через кожу выделяется молочная кислота. Но главные органы детоксикации — печень и почки.
В печени есть целая ферментная система, которая связывает и удаляет все поступающие внутрь яды. После этого по кровотоку уже безопасные для человека метаболиты попадают в почки, откуда выводятся с мочой.
Иногда организм не может справится с токсинами самостоятельно, тогда на помощь приходит искусственная детоксикация. Это медицинские процедуры, проходящие исключительно под контролем врача в больнице: гемодиализ, плазмаферез и нейтрализация ядов сыворотками и антидотами.
Поведём итог:
Чем опасен детокс ?
- Искусственная детоксикация нужна только при отравлениях ядами или при нарушении работы печени и почек
- Монодиеты и другие детокс-диеты нарушают метаболизм из за недостатка питательных веществ и обезвоживания
- Клизмы с агрессивными компонентами могут вызвать ожог и нарушить работу кишечной микрофлоры
- Кислородные процедуры не имеют доказанной эффективности для людей без проблем с легкими
- Помощь организму в детоксикации не нужна, он справляется сам
Диеты и детокс Это безграмотный и опасный способ "помочь" организму. Конечно, желание пройти детокс можно понять: мало кто ведёт действительно здоровый образ жизни и кажется, что в организме накапливается что-то вредное. Но настоящий ежедневный детокс — это мочеиспускание и дефекация, а поддержать своё здоровье можно только, не пренебрегая сном, правильной едой и физическими нагрузками.
Берегите себя , правильно питайтесь и занимайтесь спортом !
Друзья, Делитесь в комментариях был ли опыт диет? Детоксов и тд. Может есть истории?!
Как результат ?!