В четверг я всё-таки не выдержала, так как устала видеть одни и те же цифры на весах. И решила встряхнуть организм и устроить разгрузочный день на шоколаде. Да-да, на нем тоже можно худеть. Естественно, вся магия заключается в низкой калорийности за день, максимум можно 900 ккал.
Я решила сделать разгруз именно на шоколаде, потому что хотела его поесть вдоволь😃 На тот момент я ещё не представляла, насколько я ошибалась.
Лет 6 назад я сидела в группе ВКонтакте, где девчонки вели дневники похудения. Так вот, там была одна девочка Ксюша, которая сидела на шоколадной диете месяцами! Уж очень она любила шоколад во всех его проявлениях. Результаты у неё кстати были отличные, и чувствовала она себя хорошо. Я бы так точно не смогла😖
Итак, с утра на весах - 84,4 кг.
Позавтракала я 25гр сникерса и кофе.
В дорогу сделала себе кофе в термосе. И на работе я успела съесть одну палочку твикс (27,5гр),
и две полоски Milka (34гр).
А дальше началась жесть. Меня подташнивало при виде шоколада, ноги стали ватными, состояние было такое, как будто я сейчас упаду в обморок. Мне стало очень плохо.
На тот момент «шоколадных» калорий я успела съесть 504ккал.
После чего приняла решение не продолжать это издевательство и привести себя в чувство другой едой.
Съела яблоко, банан, и через час ещё упаковку крабового мяса - 410 ккал.
Буквально через минут десять мне сразу полегчало, я пришла в норму, и больше уже ничего не ела. Последний приём пищи получился в 16:00, а общая калорийность за день - 914 калорий.
Хорошо, что в этот день был выходной от тренировок, иначе бы я просто не выдержала.
Результат на следующий день - 83.7 кг, минус 700 грамм.
Больше я такой эксперимент повторять не буду. Всё-таки я не ярый любитель шоколада, ем его редко. А после такого опыта мне теперь не захочется его месяц как минимум.
Третью неделю подряд я практикую разгрузочные дни, и пожалуй я беру паузу и прекращаю это делать. Лучше вместо разгруза буду устраивать белковые дни.