Как убрать тревожность и вернуть себе способность концентрироваться

Повышенная тревожность вредит человеку больше, чем кажется. Когда мы встревожены, то утрачиваем способность фокусироваться. Концентрации ноль. Поэтому ничего не получается.

Почему же мы неспособны принимать решения, находясь в напряжённом состоянии? Нам трудно сделать любой, даже самый малозначимый, выбор. Наверное нам мешает запутанный, несущийся с огромной скоростью поток мыслей в нашей с вами голове.

Как же нам всё-таки успокоиться? Вот попробуйте: возьмите вашу проблемную ситуацию и рассмотрите разные варианты исхода ситуации. Остановитесь на наихудшем из вариантов. И, пожалуйста, примите его. Примите мысленно. В итоге это вас стопроцентно успокоит. Проверено. ✔