Повышенная тревожность вредит человеку больше, чем кажется. Когда мы встревожены, то утрачиваем способность фокусироваться. Концентрации ноль. Поэтому ничего не получается.
Почему же мы неспособны принимать решения, находясь в напряжённом состоянии? Нам трудно сделать любой, даже самый малозначимый, выбор. Наверное нам мешает запутанный, несущийся с огромной скоростью поток мыслей в нашей с вами голове.
Как же нам всё-таки успокоиться? Вот попробуйте: возьмите вашу проблемную ситуацию и рассмотрите разные варианты исхода ситуации. Остановитесь на наихудшем из вариантов. И, пожалуйста, примите его. Примите мысленно. В итоге это вас стопроцентно успокоит. Проверено. ✔