Самый востребованный человек – стрессоустойчивый.
Загляните на любой ресурс по поиску работы и вы увидите, что в каждом объявлении чуть ли не на первом месте требований к соискателю – стрессоустойчивость.
Вы стрессоуйсточивы? Многие считают, что да, а на самом деле?
Давайте сначала разберемся с понятием ⮯
Кто такой стрессоустойчивый человек?
Это тот, кто в стрессовой ситуации не тонет в собственном гневе, обиде, злости, не убегает от конфликта, не впадает в неадекватность. Это тот, кто соприкасаясь с этими чувствами, остается в ясном уме и может продолжать вести диалог, не предавая свои внутренние границы.
Формула стрессоустойчивости проста – это стресс + устойчивость.
Но есть еще одна формула: стрессоустойчивость = успех. Чем более стрессоустойчив человек, тем более успешен он в работе, учебе, общении с людьми и построении взаимоотношений, согласны?
И наоборот, низкая стрессоустойчивость сильно усложняет жизнь человека. Он просто не выдерживает нагрузок, страдает и иногда даже начинает болеть.
Казалось бы, мы каждый день испытываем стресс, но «иммунитет» к нему почему-то не вырабатывается.
Что в итоге?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Раздражительность и нервозность – потом депрессия и усталость.
Хорошо, когда есть безобидные способы сбросить накопившийся стресс – пробежки, фитнес, спорт. Но есть, увы, и совсем не безвредные методы, которые пагубно влияют на здоровье человека. И люди, по разным причинам, конечно, ими пользуются. ⠀⠀⠀⠀
Уровень стресса постоянно растет. Невольно возникает вопрос: можно ли развить в себе устойчивость к стрессу, «пережевывать» любую трудную и раздражительную ситуацию без вреда для здоровья?
✔ Можно. И этот способ предлагает гимнастика HORA Trance Sport.
Помните, что происходит с вашим телом во время сильного стресса?
Первое, что происходит, – начинают трястись руки. Идет выброс адреналина и он пробивает изнутри до кончиков пальцев.
Этот принцип мы используем во время наших занятий.
Начинаем с движений руками и ногами – похоже на то, как спортсмен сбрасывает напряжение перед стартом.
В каждом элементе гимнастики проталкиваем усилие в пальцы рук.
Соединяем это усилие с концентрацией внимания.
Имитируем впрыск адреналина и учимся прямо в тренировке преодолевать зону стресса.
- Это динамичные и очень простые занятия с необычным наполнением. В них вместе с телом балансируется психика и вся нервная система.
В результате даже после одной тренировки вы чувствуете силу, активность и ваша выносливость растет.
✦ Чтобы узнать больше, подписывайтесь на наш канал и другие соц. сети: ВКонтакте, YouTube, Telegram
#развитие внимания #стрессоустойчивость #стресс и депрессия #борьба со стрессом #как бороться со стрессом #тренировка мозга #тренировки #horatrancesport #horacamp
