Вы в токсичных отношениях и вам кажется, что вы попали в замкнутый круг. Вас раскачивают на эмоциональных качелях. Кажется, что надо просто объяснить, доказать , сказать что вам плохо.
Есть только небольшая проблема, вас не слышат. Вы спрашиваете: "Как сделать, чтобы он меня слышал. Мне же плохо, и так хочется, чтоб он исправился и перестал" жрать мою энергию".
Вот вам правда, токсичные люди, им ненадо "исправляться". Им и так хорошо. Раз они так живут, и это всё работает, у них вообще всё отлично.
История из жизни :
"Как всё начиналось"
Знакомство, общения, много общения. Месяц, два, три. И тут я говорю мы с девочками в ресторан собираемся, ты не против, на другом стороне провода, конечно я не против, что ты, но ты знаешь как я себя буду чувствовать, я буду переживать , там будут на тебя, смотреть, приставать, а меня нет рядом, и тд, и ты как "глупыха", ой он переживает за меня, забота в "кавычках", а со временем это удушающий тебя обруч на шее.
И ты не идёшь в ресторан, и так начались мои токсичные отношения, мною сманипулировали, я пошла против своего желания, хотя я знаю что я себе ничего лишнего не позволю, ноооо вот тут я и попала в ловушку. И длилось это очень много лет, потом не идёшь на праздники друзей, потом ты не общаешься с кем-то кто ему не нравится, потом ты во время не пришёл домой с работы(вовремя это на 10 минут позже, потому что автобус), дома скандал , список нескончаемый, и с каждым разом всё хуже и хуже и больше, и могло это заканчиваться рукоприкладством.
Но он же не специально, прости я не хотел, это ты меня спровоцировала, что не послушала как он хотел (вот такую вину мне в голову вкладывали). Я буду ещё писать о моментов из моей жизни. Чтоб девушки на начальных этапах, шли по своим ощущениям и не поддавалить манипуляциям. Больные, созависимые, токсичные отношения длились около 15 лет. И я смогла из них выйти, и очень благодарна себе за это, может быть, меня бы уже и не было, вот так всё было жёстко.
Почему же так происходит:
1. Они делают вид, что слышат вас, но вас не слышат. Да, они и сами знают, что манипулируют и используют вас, а если не знают, то они понимают, что процесс действия на тебя налажен, они знают твои болевые точки, и при любом, некомфортном для них времени, просто бьют туда, и забирают энергию. И у них это получается, они делают всё, чтоб твоя самооценка была ниже плинтуса. С какой стати они от этого откажутся. Да кому ты нужна? Да, никто тебя никогда не будет любить, как я. Да ты себя видела? А потом ты и ш..и б..., Да кто ты вообще такая? Ты что меня провоцируешь специально? Ты специально это делаешь, чтоб я злился и потом ты скажешь, что я тебя ударил, И т.д.
2. Всё это время хотим, чтобы он изменились, а САМИ не хотим разбираться с причинами своих эмоциональных реакций на его провокации.
"Ты должен стать таким, каким я хочу, а ты токсичный" В этом я похожа с манипуляторами, не правда ли. Выбраться из этой взаимной токсичности можно только перестав ожидать, что манипулятор "вдруг" измениться и начать меняться САМОЙ , что я и начала делать.
3. Как только из позиции" жертвы" мы начинаем меняться, так сразу почувствуете недовольство манипулятора.
"Что стало с тобой, ты раньше не была такая", "Раньше с тобой было лучше, легче",
"Ты попала в секту, что они тебе там говорят, ты вообще другая фу",
"Это не ты, мне такая не нужна",
"Зачем тебе это, вспомни что нас объеденяет, мы столько лет вместе и ты хочешь поставить на всем крест ",
"А помнишь, ведь не всё так плохо же было", "Я исправлюсь, скажи что ты хочешь? "-но это не работает, я проверяла.
Они, кстати, могут начать менять стратегию и давить на вину. "Это ты во всем виновата, что я к тебе так относился".
Здесь важно понимать, что манипулятору и правда, не комфортно без вашей энергии. Он уже привык подписываться от вас, не только энергиями, а в моем случае ещё и финансами.
Ему проще попробовать вернуть вас в позицию жертвы, а не искать другую жертву. На, самом деле у таких людей всегда есть несколько объектов для манипуляций, а значит один он не останется. Потому что таких как я, когда то была , к сожалению ещё очень много, я очень хочу помогать таким девушкам, женщинам, тем кто готов выходить и менять себя, признаться себе и быть честной. Я порой вспоминаю что-то из этих отношений, у меня у самой шок, но это мой путь, мой опыт и это нормально, я себя точно не буду судить, уже не буду.
Никто и ничто не изменится, если вы не будете меняться сами, менять свою жизнь.
Я это знаю, я проходила.
.
Ваша энергия, сила и самооценка нужны, прежде всего, вам.
Перестав эмоционально реагировать на провокации токсичных людей, вы станете не по зубам манипуляторам.
Только так можно строить отношения по своим правилам, по своим чувствам и ощущениям, чтобы вам было в них комфортно, легко, хорошо, и вы чувствовали
.
Если вы хотите и готовы выбраться из токсичных отношений, пишите, я пройду этот путь с вами. Но у меня особенная просьба, честность и открытость с собой, как бы больно не было, как бы страшно не было, уходить в глубины боли, страха это крутой шаг на пути к себе. Меняясь внутри, делая шаги, всё меняется вокруг и я это точно знаю.
