Проверьте себя: эти ошибки при чистке зубов допускают практически все
Чистить зубы обычной щеткой не просто. Но еще хуже, когда люди придерживаются неправильных рекомендаций. Одна из самых распространенных: чем сильнее давишь на зубную щетку — тем больше налета удаляешь! Но о последствиях такого метода знают далеко не все. В этой статье УмкаБелМед опровергнет распространенные заблуждения и поделится правильными советами от стоматологов.
Содержание (и переход на нужный раздел)
1. Почему так важно правильно соблюдать гигиену?
2. Типичные ошибки
- Заблуждение №1. Если сильно прижимать щетку, можно удалить налет даже из десневой бороздки
- Заблуждение №2. Используйте щетки с жесткими щетинками и сможете эффективно ликвидировать биопленку
- Заблуждение №3. Зубную щетку можно держать, как угодно
3. Как правильно чистить зубы мягкой щеткой
- Шаг 1: чистка верхних зубов снаружи
- Шаг 2: удаление налета с внутренней поверхности верхних зубов
- Шаг 3: обработка наружной стороны нижних зубов
- Шаг 4: удаление налета с внутренней стороны нижних рядов
- Шаг 5: обработка жующей поверхности
- Бонусный совет: пользуетесь зубным ершиком вместо нити
Почему так важно правильно соблюдать гигиену?
Ошибки гигиены ротовой полости угрожают не только здоровью зубов: живущие в зубном налете болезнетворные бактерии способны попасть в кровь и вызвать более тяжелые заболевания. И такому риску подвержены даже люди, которые поддерживают гигиену каждый день.
Если условия для жизни микроорганизмов благоприятны, они начинают образовывать микроскопические колонии. В свою очередь это создает налет в виде биопленки с высокой плотностью, а дальше ждите либо кариес, либо воспаление десен, либо проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Поэтому важно противодействовать образованию такой пленки, в чем помогут правильно подобранная щетка и грамотная чистка зубов.
Типичные ошибки
Заблуждение №1. Если сильно прижимать щетку, можно удалить налет даже из десневой бороздки
Это действительно работает, но есть проблема: сильное надавливание травмирует мягкие ткани десны, что со временем приводит к углублению десневых борозд и обнажению зубных шеек. Из-за этого десна начнинают кровоточить и болеть, и чем дольше Вы продолжаете так делать, тем чаще придется ходить к стоматологу.
Рекомендация: используйте щетку с мягкой щетиной, а чистку выполняйте круговыми движениями, аккуратно и спокойно. Так Вы не повредите десна, но сможете удалить зубные отложения из труднодоступных участков.
Заблуждение №2. Используйте щетки с жесткими щетинками и сможете эффективно ликвидировать биопленку!
Во-первых, после длительного применения у Вас сотрется эмаль зуба и возникнут клинообразные повреждения. Всё потому, что аксессуары с жесткими щетинками не рассчитаны на постоянное использование. Такие щетки можно применять только для удаления отвердевшего налета, остатков кофе или никотина и как можно реже. Людям со слабой эмалью они вообще противопоказаны!