1. Позитивное мышление
Находить что-то хоршее в каждой ситуации, фокусировать свое внимание на приятных, радостных вещах.
Да, сперва, возможно, вы будете прилагать к этому усилия или делать формально, но привычка на то и привычка, что со временем мозг научится фокусироваться именно на позитиве!
Помните, чтобы сформировались новый нейронные пути, нужно время! Но оно того стоит, согласитесь!
2. Брать СВОЮ ответственность на СЕБЯ
И начинать любить и заботится о себе самой!
Перестать жаловаться и обвинять других! Вы сами творцы своей Жизни! Предлагаю творить ее такой, чтоб хотелось ее жить дальше и дольше!
Помните, близкие - это наши зеркала. Что мы им показываем, то они и отражают!
3. Настрой на новый день и утренние ритуалы
Медитации, утренние практики, определенные традиции, позитивная музыка или танцы - все это задает тон вашего дня!
Создайте привычку начинать день с позитива и внимания к себе! И со временем вы заметите, что все ваши дни начинаются легко и радостно! А просыпаться по утрам становится все легче и интереснее!
4. Дневник благодарностей
Еще одна классная привычка, которую стоит принести в свою жизнь!
Когда мы искренне кого-то благодарим, мы находимся в поле очень положительных эмоций и энергий!
Не зря, сейчас практически все специалисты, которые исследуют энергетическое поле Земли говорят о том, что вибрации планеты повышаются. И чтобы находится в балансе с природой, об этом тоже стоит задуматься!
Начните с благодарности!
Уверена, всегда найдется кого или что можно поблагодарить от всего сердца! И про себя не забудьте!
5. Движение (физ активность: зарядка, суставная гимнастика, йога и тд)
Движение - это Жизнь!
Без движения все останавливается: все процессы (внешние и внутренние).
Помните здоровое тело не болит, а помогает вам на всем вашем жизненном пути! Наполняйтесь энергией вместе с движением и смело идите вперед к вашей мечте!
6. Полноценный сон и питание
Это база! Это те самые витальные потребности, которые необходимы для выживания каждому человеку!
Всегда помните об этом!
Ставьте ❤ добавляйте в сохраненное и начинайте практиковать!
Какие из перечисленных привычек уже вошли в вашу жизнь? Какие планируете начать?⬇️⬇️⬇️
#психосоматика #психосоматика_сМашей
#ресурс #мудрость_жизни