Найти тему

Релакс, медитация на природе. Слушайте, расслабляйтесь, наполняйтесь гармонией с миром и собой.

  • Как часто в потоке дел мы не успеваем подумать о себе и своём теле.
  • А ведь часто наше тело подаёт нам сигналы о том, что ему не комфортно, оно устало и нуждается в заботе.
  • В конце дня вы часто ощущаете спазмы и напряжения мышц. Стрессы и перегрузка повлияли на дисбаланс организма.
  • Бывает, что трудно уснуть, потому что проблемы, заботы, обиды крутятся у вас в голове, а беспокойный ум никак не может успокоиться.
  • В результате бессонница мешает полноценно отдохнуть, а спазмы мышц ухудшают кровоток.

Успокоиться, расслабиться, позаботиться о своём состоянии вам поможет РЕЛАКС И МЕДИТАЦИЯ.

  1. Постарайтесь сделать так, чтобы вам никто не мешал.
  2. Лягте или сядьте поудобнее, ноги не скрещены,
  3. Дышите спокойно, сосредоточьтесь на дыхании, тогда все ненужные мысли оставят вас в покое.
  4. Окиньте внутренним взором своё тело, расслабьте каждую мышцу.
  5. Попробуйте поговорить со своим телом, поблагодарить его за то, что оно работает для вас каждое мгновение вашей жизни.
  6. Если чувствуете боль, зажим, постарайтесь продышать его и расслабить.
  7. Можно использовать готовые аудио видео записи медитаций и релаксов для обретения спокойствия и расслабления.

Предлагаю вам свои медитации и релаксы, видео которых записано на природе.

-2
Мы-часть природы, которая наполнена любовью, энергией, гармонией, наслаждением, исцелением

В моих аудио видео медитациях и релаксах вы сможете

  • погрузиться в мир природной красоты и гармонии
  • ощутить энергию солнца
-3
  • услышать шум тростника
-4
  • набрать энергию у могучего дерева
-5
  • любоваться и наслаждаться природой
  • идти за голосом в расслабление и наполнение
  • вместе со мной в видео вы сможете пройти по тропам и увидеть всё, что я видела во время своего природного релакса и медитации

Запись звука и видео сделана на качественном оборудовании

Приятного прослушивания, расслабления, наполнения, исцеления!

Подписывайтесь на мой канал, https://zen.yandex.ru/id/613b460477e937609ac98723 чтобы услышать новые природные авторские релаксы, эко стихо терапию, душевные песни под гитару.

Дышите, живите, любите, благодарите, исцеляйтесь, звучите, наполняйтесь гармонией с миром и собой!

#психолгия #релакс #медитация #природный релакс #саморазвитие #самопознание #йога #лечение бессонницы #депрессия лечение #позитивное мышление