- Как часто в потоке дел мы не успеваем подумать о себе и своём теле.
- А ведь часто наше тело подаёт нам сигналы о том, что ему не комфортно, оно устало и нуждается в заботе.
- В конце дня вы часто ощущаете спазмы и напряжения мышц. Стрессы и перегрузка повлияли на дисбаланс организма.
- Бывает, что трудно уснуть, потому что проблемы, заботы, обиды крутятся у вас в голове, а беспокойный ум никак не может успокоиться.
- В результате бессонница мешает полноценно отдохнуть, а спазмы мышц ухудшают кровоток.
Успокоиться, расслабиться, позаботиться о своём состоянии вам поможет РЕЛАКС И МЕДИТАЦИЯ.
- Постарайтесь сделать так, чтобы вам никто не мешал.
- Лягте или сядьте поудобнее, ноги не скрещены,
- Дышите спокойно, сосредоточьтесь на дыхании, тогда все ненужные мысли оставят вас в покое.
- Окиньте внутренним взором своё тело, расслабьте каждую мышцу.
- Попробуйте поговорить со своим телом, поблагодарить его за то, что оно работает для вас каждое мгновение вашей жизни.
- Если чувствуете боль, зажим, постарайтесь продышать его и расслабить.
- Можно использовать готовые аудио видео записи медитаций и релаксов для обретения спокойствия и расслабления.
Предлагаю вам свои медитации и релаксы, видео которых записано на природе.
Мы-часть природы, которая наполнена любовью, энергией, гармонией, наслаждением, исцелением
В моих аудио видео медитациях и релаксах вы сможете
- погрузиться в мир природной красоты и гармонии
- ощутить энергию солнца
- услышать шум тростника
- набрать энергию у могучего дерева
- любоваться и наслаждаться природой
- идти за голосом в расслабление и наполнение
- вместе со мной в видео вы сможете пройти по тропам и увидеть всё, что я видела во время своего природного релакса и медитации
Запись звука и видео сделана на качественном оборудовании
Приятного прослушивания, расслабления, наполнения, исцеления!
Подписывайтесь на мой канал, https://zen.yandex.ru/id/613b460477e937609ac98723 чтобы услышать новые природные авторские релаксы, эко стихо терапию, душевные песни под гитару.
Дышите, живите, любите, благодарите, исцеляйтесь, звучите, наполняйтесь гармонией с миром и собой!
#психолгия #релакс #медитация #природный релакс #саморазвитие #самопознание #йога #лечение бессонницы #депрессия лечение #позитивное мышление