Последние года три - это просто топ-тема среди коучей, психологов, экспертов и даже бабушек на лавочке😅 Я туда же, только вот постараюсь сделать это сама. Вчера вечером я подошла к зеркалу и поздоровалась со своим отражением. Я поговорила сама с собой (нет, я не сумасшедшая, я и потанцевать могу без музыки и с кошкой разговариваю, и не пишите, что вы нет🤣)
Я сказала себе: Верушка, ты пришла в этот мир одна, со своей душой, со своим телом, своим голосом и частичкой характера, которые перешли на генном уровне. Вера, все остальное - это навязанное, приобретённое, отложившееся из общества, сложных обстоятельств и внешних факторов. Что нам с этим делать, дорогая?
Мы глубоко вздохнули и стали рассуждать дальше. Что мы слышали о любви к себе в интернете и той самой супер уверенной подруги. Кремушки, масочки, аффирмации, покупки, спорт, бла-бла-бла и брокколи на обед и ужин.
Нет. Идём глубже. В актерском мастерстве есть такое понятие при работе над образом - от внешнего к внутреннему. Коротко, это сначала ты создаёшь себе походку, элементы одежды, грим, парик и прочее. И это все помогает тебе стать, скажем, Бабой-Ягой. Но раз уж мы пол любовь к себе, то наверное надо превращаться в принцессу. Забудем про Ягу. Согласны, что навешать цацки гораздо проще? А если способ от внутреннего к внешнему? Когда состояние героя-персонажа настолько проработано внутри, что та же самая походка меняется сама собой.
И не скажешь, что какой-то из способов более проще и вернее. Все работает в комплексе. А если вспомнить о принятие себя - спорный вопрос. По сути, если с чем то мириться совсем сложно, это можно исправить, подправить или стараться прорабатывать тщательнее.
Но об этом в следующих частях. Далее диалог мой с собой прошёл в таком ключе. Что я уже давно и на постоянной основе делаю для СЕБЯ.
Я хожу два раза в неделю на Пилатес с середины декабря 2021г, с января 1 раз в неделю в бассейн, хожу к косметологу, пью витамины для здоровья, кожи и состояния волос. Кажется не плохо! Это и есть первый шаг к работе над собой. Действие, которое приносит удовольствие, хорошую физическую форму и настроение. Вот если вы ничего подобного не делаете, стоит подумать в этом направлении. Знаете впервую очередь почему? Это элементарно занимает ваше время! Нет ничего лучше избавиться от негативных мыслей о себе и своём положении и состоянии, чем увлечения или действия, которые занимают время. Отвлекают.
Поток мыслей сокращается, а душа и тело, если это спорт - радуется. Заметьте, я не утверждаю, что это избавит от комплексов. Это в первую очередь сокращает количество минут, потраченных на самоанализ.
Первый день работы над любовью к себе прошёл успешно. Потому что я поняла и сказала себе в слух. «Ты не сидишь на попе ровно, ты занята, ты действуешь и делаешь это исключительно для себя и в своё удовольствие!».
Попробуйте найти это и в своей жизни. Возможно, вы читаете много литературы, увлекаетесь готовкой и сервировкой стола, любое хобби, даже забытое. Вспомните и поблагодарите себя за этот талант или занятие. И тогда я вас поздравляю. Оказывается первый шаг был сделан уже очень давно.
Продолжим в следующей статье❤️
#любовь и отношения #любовьксебе #принятиесебя #женскиемысли #работанадсобой
