ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШ ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ
Начнем с того, почему Самовнушение такая важная штука.
Самовнушение – это воздействие на собственное сознание и подсознание посредством различных методов. Оно может быть как осознанным, так и нет. С помощью самовнушения можно внедрить в психику различные установки и программы, которые будут способствовать повышению эффективности, улучшению психического и физического здоровья, достижению желаемых результатов.
Правила эффективного самовнушения
Все хорошее, придуманное человеком, может оказаться бесполезным или даже вредным в неумелых руках. Самовнушение не исключение. Чтобы оно служило вам на пользу, а не просто отнимало время, нужно усвоить несколько простых истин.
Самовнушение работает только в границах
Это значит, что с помощью силы мысли вы можете влиять только на то, что находится в вашей компетенции. Ваша зона влияния определяет ваши границы личности, внутри которых вы можете активно действовать и помогать себе самовнушением.
Будьте осторожны: самовнушение действует, даже когда вы этого не хотите
Наше бессознательное – благодатная почва, которая примет и взрастит все, что вы посеете. Для нее не имеет значения, отбирали вы семена тщательно и скрупулезно или случайно обронили, сами того не подозревая.
Имейте в виду, что любая ваша мысль, многократно повторенная, является своего рода самовнушением. Каждый раз, когда вы допускаете мысль, что “я неудачник”, “у меня ничего не получится”, “я уродина”, “я бездарность”, подсознание фиксирует это и принимает за правду.
Самовнушением нужно заниматься регулярно
Если хотите получить эффект от самовнушения, приготовьтесь заниматься регулярно. Лучше посвящать самовнушению по 5 минут каждый день, чем 1 час раз в неделю. Цель самовнушения – достучаться до подсознания и вживить в него нужные нам мысли и установки. Это не происходит за один раз.
Самовнушение не работает без веры в успех
Если вы изначально настроены скептически, то лучше и не начинать заниматься. Ваш внутренний критик будет постоянно подвергать сомнениям все, что вы делаете, и находить подтверждения того, что это не работает. Вы и не заметите, как начнете неосознанно внушать себе прямо противоположные вещи.
Да и самоубеждение не обладает такой силой, чтобы противостоять общему потоку ваших мыслей и установок. Представьте, что вы по 5 минут в день внушаете себе мысли об успехе, а все остальное время думаете о неудачах. Какие мысли окажутся сильнее?
Поэтому придется научиться доверять себе и своему мозгу. Если пока вам это дается сложно, рекомендую почитать удивительные истории людей, которым самовнушение помогло достичь своих целей. Благо ими пестрит весь интернет. Личные истории кажутся неубедительными? Тогда обратите внимание на исследования врачей и ученых. Они должны развеять ваш скепсис.
