#Омега-3 - один из лидеров среди добавок, от которых ожидают улучшения здоровья.
⠀
На Европейском конгрессе кардиологов прошла важная сессия: “Большой спор - выигрывают ли пациенты от Омега-3-ПНЖК?”
Расскажу суть.
Начнем с хорошего:
▶️ JELIS (18645 чел): в одной стране, открытое(!). В д̰о̰п̰о̰л̰н̰е̰н̰и̰е̰ к̰ н̰и̰з̰к̰о̰й̰ д̰о̰з̰е̰ с̰т̰а̰т̰и̰н̰а̰ пациенты получали эйкозапентаеновую кислоту (ЭПК). Бо́льшая польза отмечена для вторичной профилактики и у людей с повышенными триглицеридами и низким хорошим холестерином.
Все кричат “Ура!” и бегут покупать Омегу 😁
▶️ REDUCE-IT (8179 чел): многонациональное (разные страны) рандомизированное, двойное слепое, в качестве плацебо м̰и̰н̰е̰р̰а̰л̰ь̰н̰о̰е̰ м̰а̰с̰л̰о̰. Пациенты п̰о̰л̰у̰ч̰а̰л̰и̰ в̰ы̰с̰о̰к̰о̰э̰ф̰ф̰е̰к̰т̰и̰в̰н̰у̰ю̰ т̰е̰р̰а̰п̰и̰ю̰ с̰т̰а̰т̰и̰н̰а̰м̰и̰ плюс 4 грамма ЭПК. Включались люди с сердечно-сосудистым заболеванием или высокого риска, с с повышенными триглицеридами, которые уже получали статины. Результат хороший: снижение сердечно-сосудистых событий примерно на 25%
А теперь о плохом:
🤔 ORIGIN (12536 чел) омега-3 против плацебо, нет разницы
🤔 ASCEND (15480 чел) - омега-3 против плацебо. Нет разницы.
🤔 STRENGTH (13078 чел): двойное слепое, плацебо - кукурузное масло. Омега-3-карбоксиловая кислота - форма с улучшенным усвоением. ЭПК/ДГК (Epanova) против плацебо. Прекращено д̰о̰с̰р̰о̰ч̰н̰о̰ (через 3,5 года) из-за б̰е̰с̰п̰о̰л̰е̰з̰н̰о̰с̰т̰и̰ о̰м̰е̰г̰а̰-̰3̰.
🤔 VITAL (25 871 человек) - самое крупное и длительное исследование по приему омега-3 (Омакор) и витамина Д для профилактики рака и сердечнососудистых заболеваний у мужчин и женщин без серьезных хронических заболеваний. 5̰ л̰е̰т̰ п̰р̰и̰е̰м̰а̰, плацебо-контроль. Результат - омега-3 н̰е̰ п̰р̰и̰в̰е̰л̰а̰ к значимому снижению сердечно-сосудистых заболеваний и катастроф. Не было снижения случаев рака. При оценке в подгруппах: н̰е̰к̰о̰т̰о̰р̰о̰е̰ с̰н̰и̰ж̰е̰н̰и̰е̰ р̰и̰с̰к̰а̰ сердечно-сосудистых болезней при приеме омега-3 отмечалось у тех, кто употреблял в пищу м̰а̰л̰о̰ р̰ы̰б̰ы̰ (<1,5 порций в неделю, из расчета 1 порция = 100-120 г) и у афроамериканцев.
Надеюсь, тема интересна 😊
#доктор_веретюк
#варвара_веретюк
#Веретюк_про_еду / #Веретюк_про_питание
#Веретюк_рекомендации #Веретюк_про_БАДы
https://www.instagram.com/varvara_veretyuk/
https://vk.com/varvaraveretyuk
Источник: https://www.instagram.com/p/CUzHIGBtoX8/ (* деятельность организации Meta Platforms Inc, ее продуктов Instagram и Facebook запрещена в Российской Федерации)
Данная информация не заменяет консультации врача. Ответственность за любое применение информации из данной публикации несёт читатель. Помните, что рекомендации, применимые в вашей конкретной ситуации, даёт лечащий врач.
Все изображения, использованные в публикации, располагаются в свободном доступе и считаются общедоступными. Проблемы или ошибки, связанные с авторскими правами, если таковые имеются, были сделаны непреднамеренно. В случае претензии касательно принадлежащих вам изображений прошу связаться со мной.
Читайте, подписывайтесь и делитесь пользой с коллегами и близкими