На эту фразу у многих женщин на моих сессиях активно возникает межбровка, а на лице читается немой вопрос "Это, вообще, что значит?"
или "это как?"или "а зачем, вообще, такое нужно?"
Мой мозг биолога отправляет вас в живую природу. Что нужно женщине, чтобы получить удовольствие? Возьмем, например, сексуальную сферу.
Если Женщина будет напряжена и зажата, сможет ли она принять Мужчину?
Сможет ли она получить наслаждение от процесса? Сможет ли она чувствовать удовольствие?
Ответ очевиден.
Так же и в жизни. Вокруг очень очень много стресса. И он был всегда. Суета на работе, не слушаются дети, домашние хлопоты, которые превратились в рутину, накопившееся раздражение в отношениях.
А еще и глобальная турбулентность во всем Мире.
Все это создает тотальное телесное напряжение - мышцы встают колом, тело принимает позу - обороняться, защищаться, нападать
Или - прятаться, скрыться, замереть
Или - мобилизация, чтобы сбежать
Разве для этого мы рождены?
Разве для этого каждое утро мы открываем глаза, чтобы принять такую позу?
Разве об этом мы когда-то мечтали?
Разве этого мы на самом деле хотим?
Мне, кажется, я знаю ваш ответ.
Вы скажите, но КАК я могу расслабиться? Ведь у меня столько ЗАДАЧ и ОТВЕТСТВЕННОСТИ.
А что если научиться делать все тоже самое, но через удовольствие и расслабление?
Что если научиться чувствовать наслаждение от жизни и от всех этих задач?
Для начала стоит сместить фокус внимания с "Я ДОЛЖНА" на "Я ВЫБРАЛА".
Я должна - фраза изначально окутанная напряжением. Произнесите сейчас вслух "Я должна" и обратите внимание на то, что в этот момент делает ваше тело? Или какую принимает позу? А, что вы чувствуете на этот момент?
Могу предположить, что будет два варианта:
1.Внутри ощущение бессилия и беспомощности, а сверху панцирь СИЛЫ. Вы выдыхаете и берете себя в руки. Я должна.
2. Ощущение невероятной внутренней силы. Возможно с соусом "я крутая, я мощная, я со всем справлюсь". Возможно вы даже почувствуете воодушевление.
Но здесь есть один большой подводный камень.
Что первый, что второй вариант - про боль и травму, которая находится в вашем теле. Просто вы пытаетесь ее как-то обойти вот такой защитной формой. Чтобы на вас не напали. Чтобы не быть уязвимой, чтобы не чувствовать бессилия. Чтобы больше никогда не чувствовать боль.
Ведь ее так много уже было в вашей жизни.
А теперь произнесите - Я ВЫБИРАЮ
Я выбираю именно эту работу, потому что на данный момент она дает мне возможность закрывать свои базовые потребности, а возможно даже тратить средства на удовольствия.
Я выбираю этого мужчину, потому что однажды я влюбилась в него и сегодня я выбираю быть с ним и радоваться с ним всю жизнь.
Я выбираю заниматься домашними делами - потому что это позволяет мне отключиться от работы и дарить вкусный ужин моей семье.
И здесь тоже обратите внимание на ваше тело и на ваше состояние внутри. Вы можете почувствовать - НЕТ! Я не выбираю эту работу! Я вынуждена работать! Нет! Я не хочу выбираю этого мужчину, просто уже так сложились обстоятельства! И далее по списку.
Это вопрос вашей ОТВЕТСТВЕННОСТИ. Возьмите ответственность за то, что происходит в вашей жизни. И помните, что вы всегда можете выбрать другое.
Например, если вам так не нравится ваша работа вы можете сказать "Я СЕЙЧАС ВЫБИРАЮ эту работу, так как она помогает мне закрывать свои базовые потребности. Я беру ответственность на себя за принятие решений и выбор другой работы. Я рассматриваю варианты и пока я ищу и анализирую их - Я ВЫБИРАЮ работать здесь.
Попробуйте найти свое Я ВЫБИРАЮ. И жить в согласии с этим.
Но рядом с "Я ВЫБИРАЮ" не хватает того самого принятия. А принятие приходит через расслабленность и удовольствие.
Умение расслабляться это такое же навык, как и умение тревожиться. Навык расслабленности стирает межбровье и усталость с лица, трансформирует оборонительную позу, включает плавность во взгляде, движениях.
Появляется уверенность, расправляются плечи, разжимаются зубы, улучшается овал лица, становятся более чувственные и наполненные губы.
Расслабляется ваш ум и расширяется сознание. Вы начинаете видеть намного больше, чем через узкий просвет напряжения.
Вы вдруг видите возможности и варианты, из которых вы можете выбрать.
И в этот момент вы готовы принимать.
Маленький секрет - это есть в каждой из вас. Нужно лишь пойти в расслабление.
Именно этим мы будем заниматься в клубе "Женского безопасного пространства" в апреле!
Я расскажу вам, как расслабляться и почему мозг вас не пускает туда.
Крепко обнимаю, прекрасные Женщины.
Запись по ссылке https://docs.google.com/forms/d/1jZqY-czdwb01ymnCRUjxRDTbeYc3InHFPoUaYZ6AQyI/edit
