Я тут периодически ныла, что сил нет, что постоянная сонливость и состояние нестояния, что голова болит. И, кажется, еще не успела поныть про морщины и колени, но они тоже меня беспокоят. Ну и еще пара моментов, не считая 2-х зубов, которыми я как раз сейчас занимаюсь.
С зубами понятно - тут витаминками не поможешь, нужна тяжелая артиллерия. Надеюсь, в ближайшие пару недель эта эпопея все же закончится, и я снова буду не с родными, но с зубами.
Ну так вот. С тех пор я выпила не мало витаминок и решила поделиться впечатлениями.
Нет, я не первый раз в жизни пила витамины, до этого я что-то когда-то пила, но не брала тяжелого в голову и не сильно заморачивалась что, зачем и сколько. Мне соответственно ничего не помогало, и я жила дальше все также не беря тяжелого в голову.
В общем, я сильно скептически относилась к разным витаминам и БАДам. И видимо зря.
А тут тема с витаминами на нутрициологии наложилась на мое состояние нестояния, и я озаботилась этим вопросом более детально.
Из анализов по витаминам я сдавала только D3, и там выявился жесткий дефицит. Поэтому я подумала, что все же не просто так говорят, что надо пить витамины. И начала пить.
Все это время я пила соответственно D3, магний в разных формах, витамины группы В опять же в разных комбинациях и в разных формах, йод, омегу-3, цинк и коллаген.
Йод -это моя личная история, не факт что всем надо. А разные комбинации и формы это потому что не сразу разобралась, что надо.
Параллельно пролечила гастрит, и еще пью L-глутамин для защиты слизистых (еще обещали, что он улучшает работу мозга и работоспособность, но по ходу врут заразы).
Никакого хелибактера у меня не нашли. Так что с желудком у меня все проблемы от головы, причем и в прямом и переносном смысле. Во-первых, стрессы, а во-вторых, головные боли, из-за которых я постоянно пью таблетки, которые очень негативно на слизистых отражаются.
И вот хочу сказать, что после пропитых баночек мне реально стало норм. У меня прошла вечная сонливость и усталость. Несмотря на то, что зима затянулась и у меня практически отсутствует физическая активность.
По утрам после 7-8 часового сна я снова просыпаюсь выспавшаяся. Мне не хочется сдохнуть, и у меня больше нет ощущения, что меня всю ночь бьют мешком по голове. Не скажу, что в ней необычайная ясность, но хотя бы не бьют, и на том спасибо.
А еще у меня практически перестала болеть голова. Это, конечно, еще не точно, но спазмы вполне могли быть от нехватки витаминов группы В и магния. Самочувствие мой головы и сроки приема этих витаминов по крайней мере совпадают. Но пока рано делать выводы. Тем более я йогу только 2 раза сходила, может позднее снова накроет.
Что касается коллагена, тут я пока не оценила. Улучшения не вижу ни по коже, ни по коленям. Возможно еще мало времени пью, еще месяца не прошло. Все остальное в той или иной форме уже все четыре. Хотя эффект от D3 практически сразу был заметен.
Еще купила лимфомиозот для улучшения лимфотока. Буду проверять, должны уйти отеки. Ну и лелею надежду, что это как-то скажется на моих увеличенных по непонятной причине лимфоузлах. По официальной версии медицины они увеличены из-за хронического тонзилита и чего-то хронического из этой серии, с которыми якобы ничего уже не сделаешь. Отзывы, кстати, очень хорошие в интернете про этот препарат.
И еще экстракт радиолы розовой до кучи купила. Очень бодрит. Реально. Я его когда-то уже пила.
На очереди еще хлорофилл, который отвечает за молодость, улучшает состояние кожи и вообще общее состояние. Этот я еще пробовала. После радиолы попробую, не все же сразу. И креон еще попить хочу, для ферментации. Ну он тоже пока в очереди.
Короче, у меня теперь тоже батарея баночек на столе стоит и множится.
В целом, D3, омегу и группу B буду пить постоянно, а остальное курсами.
А коленям помогают обычные приседания. Когда коллаген есть, а приседаний нет - они болят. Несколько подходов в течении дня, и через 3 дня колени болеть перестают.
С головой, кстати, такая же история. Если совсем не делать никакую зарядку затекает спина и она все равно болит, в смысле голова.
Поэтому пришла к выводу, что лучше 5 минут заниматься каждый день, чем думать, что это бесполезно и не делать ничего. Нет, лучше конечно, еще заниматься чем-то более существенным. Но если не хватает на более существенное, то лучше 5 минут, чем ничего.
А 5 минут на зарядку и баночки с витаминками творят чудеса. Я чувствую себя человеком.
Ну все же йогу надо вернуть в свою жизнь. Может без остеопата обойдусь?
Еще открыла для себя касторовое масло. Осветление волос даром все же не прошло. И меня стала оооочень сухая кожа головы. И волосы тоже. Пробовала пару косметических масел, ничего не подошло, плюнула и купила всем известное касторовое масло. Вот от него эффект сразу почувствовала. Так что рекомендую. Смывается шампунем без проблем.
Всем здоровья! Расскажите, как вы относитесь к витаминам? Пьете? Не пьете?