Нашла у себя записи про самооценку. Подумала, что полезно, так как слово сейчас весьма часто применяемое) Решила поделиться))
Что такое самооценка?
Самооценка - оценка себя - то, что есть всегда у любого человека.
Даже если человек не оценивает себя системно по конкретным критериям/рейтингам, не составляет для себя план развития, не посещает психолога/тренинги личностного роста, не стремится к модной осознанности, - он точно как-то к себе относится, как-то себя оценивает.
Считает себя успешным или неуспешным (в работе, творчестве, отношениях и т.п.), красивым или не очень, умным или глуповатым, богатым или бедным, счастливым или несчастным.
Это и есть самооценка.
И она сильно влияет на всю жизнь человека.
Традиционно выделяют три уровня самооценки.
1. Заниженная самооценка
В этом случае человек считает себя хуже, чем он есть на самом деле
[С учётом того, что объективного "на самом деле" не существует - хуже, чем его видят/оценивают окружающие]
А именно: видит в себе много минусов, характеризует себя в основном негативно, не принимает/обесценивает свои достижения (в том числе часто говорит "да мне просто повезло"), не учитывает важные аргументы в пользу своих личностных качеств, квалификации, внешности, способностей и пр.
Человек с заниженной самооценкой очень мало себя поощряет, чаще всего не готов отстаивать свое мнение (потому что считает его неправильным), тащит на себе чужие дела, от которых ему не хватает смелости отказаться и т.п.
Комплиментам со стороны такой человек обычно не верит, а критику принимает как истину в последней инстанции. Более того, часто он сам легко впадает в критиканство по отношению к самому себе.
2. Адекватная самооценка
В этом случае человек считает себя таким, какой он есть на самом деле (каким его видят другие люди).
А именно: видит и может сформулировать и свои достижения, и свои ошибки/провалы, знает, что у него есть сильные и слабые стороны, не имеет сильных иллюзий по поводу своих личностных качеств, квалификации, внешности, способностей и пр.
Человек с адекватной самооценкой умеет себя и поощрить и покритиковать, понимая, что все ошибаются и это нормально. С ошибками он старается что-то сделать, но при этом не "гнобит" себя, достижениями гордится, но при этом не надевает "белое пальто". Он рассчитывает на свои силы, соглашаясь только на то, что действительно может выполнить, и отказываясь от неподъёмных требований.
В целом, как модно говорить - принимает себя таким, какой он есть.
3. Завышенная самооценка
В этом случае человек излишне самоуверен, считает себя лучше, чем он есть на самом деле (чем видят его другие).
А именно: не видит собственных провалов и ошибок, даже откровенных, приписывает себе несуществующие плюсы, переоценивает свои личностные качества, квалификацию, внешность, способности и пр.
Человек с завышенной самооценкой ведет себя так, как будто может всё, сравнивает себя с другими исключительно в свою пользу, не признает собственные ошибки, находя тех, кто, по его мнению, ошибся.
Такой человек обычно с удовольствием критикует окружающих, но категорически не принимает критику в свой адрес, придирчиво выбирает, с кем общаться (конечно, только тех, кто его хвалит и думает как он), да и вообще, как говорят, "задирает нос".
Часто кажется, что высокая (завышенная) самооценка - самый лучший вариант: на всех наплевать, действуешь как хочется, всегда считаешь себя лучшим.
Вот только подводных камней у данного явления слишком много.
Но о них я расскажу в следующей статье)))
А пока задам вам провокационный вопрос: как вам кажется, какая у вас самооценка? А чем докажете?))))
_________________________
Ещё по теме: Умение себя похвалить и раздутое ЧСВ: в чём разница?
Больше статей для себя/про себя (самоменеджмент, эмоциональный интеллект, общая коммуникация)
Ну и конечно же можете подписаться на мой прекрасный, великолепный, самый лучший канал (внимание, ирония))
