Как перестать себя изводить?

Никак?

Это состояние тебе не подвластно?

9 апреля 2021 года умер старинный друг моего мужа... Я его знала 24 года, муж - около 40 лет...

Серёга был в нашей жизни постоянно. Звонки по 150 раз на дню... Семейные посиделки, совместная работа...

Когда его не стало образовалась пустота...

Они с мужем любили во время просмотра футбола, хоккея, тенниса "сесть" на телефоны и обмывать косточки "кривоногим" футболистам и "криворуким" теннисистам)))

И теперь как только футбольный вечер то у меня, то у мужа вслух вылетала фраза: "Надо Серому позвонить" и сами себе ладошками рот прикрывали... Некому больше звонить...

В то время я перестала спать на нервной почве. Засыпала только под утро в 5-6 часов... Я запретила себе думать о Серёге, о том что он умер... Как только приходила подобная мысль, я ставила что-то типа заслонки и сама себе мешала думать...

Перестала себя изводить...

Рядом был муж...

Мы были друг у друга...

Тогда мне это помогло...

Через два дня - 2-го апреля будет 3 месяца как мой супруг умер.

Нет слов, чтобы описать эти месяцы, недели, дни, часы, минуты, секунды...

Если я смогу и получится - я напишу что-то 2-го апреля день в день...

Но пока я в 31 марте и я почти смогла перестать себя изводить...

Но думаю, что это не моя заслуга как человека, а только заслуга моего организма и мозга, которые просто хотят жить...

Моя душа сейчас не участвует в процессе жизнеобеспечения, она даже скорее работает на самоуничтожение, а вот мозг и тело созидают...

Самый главный момент в задаче НЕ ИЗВОДИ СЕБЯ - это уметь себя "поймать" когда начинает раскручиваться клубок погружения в ад... Когда тебя ломает нещадно, выкручивает руки и ноги от душевной боли...

Ты даже не плачешь...

Ты либо сипишь, либо скулишь - потому что на ор больше нет сил...

И вот до того как это началось, главное - себя поймать! Усилием воли и остатками разума постараться себя уговорить...

Я просто тупо повторяю: "Не надо не надо не надо... Тихо тихо... Успокойся пожалуйста, Танечка..."

Пока больше не помогает, но иногда и помогает всё же...

Я поняла насколько всё индивидуально не только для каждой вдовы, но и для каждого моего дня...

Я, например, могу спокойно смотреть видео и фото, а моя подруга-вдова - не может... Для неё это очень больно...

И она не смотрит - не изводит себя!

У меня везде висят вещи мужа, а кто-то убирает их подальше от глаз - потому что тяжело.

Не изводят себя!

Мне трудно ходить по "нашим маршрутам" и смотреть любимые передачи мужа - я этого не делаю.

Не извожу себя!

Я не знаю каким будет не то что завтрашний день... Я не знаю каким будет сегодняшний вечер и ночь...

Мои нервы измотаны, психика расшатана, я эмоционально нестабильна...

Так зачем погружать себя туда, откуда возможно без помощи психиатра не получится вылезти?

Если тебе хоть капельку, хоть микроскопически эмоционально легче - лелей это чувство, защищай его...

Мы страдаем ежесекундно на протяжении кто-то малого, кто-то бОльшего времени... Так что не нужно дополнительных тригеров персонального ада...

Убирай вещи с глаз (если тяжело), убирай фото с глаз (если тяжело), не ходи по совместным местам, меняй маршрут (если тяжело), не кушай ЕГО любимую/нелюбимую еду (если тяжело), не смотри фильмы, не слушай "ВАШУ" музыку (если тяжело)...

И главное - избавься от "друзей", с которыми тяжело! Сейчас самый лучший момент для вычищения контактов в телефонной книжке!

Береги себя!

Не добавляй травм своей психике!

Я очень хочу и желаю, чтобы каждой из нас стало чуть полегче!

Я обнимаю тебя, моя дорогая!