«Нужно мыслить позитивно» — весьма популярный совет. Конечно, никто не сомневается в пользе мыслить подобным образом. Правильный настрой помогает преодолевать самые сложные ситуации с наименьшими потерями.
Проблема заключается в том, что далеко не многие понимают настоящее значение этого совета и используют силу позитива больше во вред, тем самым разрушая свою психику и состояние…
Еще никому не помогло сидеть посреди руин и повторяя позитивную фразу, исправить сложившуюся ситуацию.
Силу вреда необдуманного использования позитивного мышления удалось доказать специалистам. В рамках исследований решили изучить влияние ситуации на психику человека, если бы тот постоянно старался быть просто счастливым, при этом не давая возможности заполнить свои мысли негативом, нарочито удаляя все отрицательные эмоции.
Исследователи смогли указать на интересный парадокс. Дело в том, что люди, которые подвергались большому давлению, чтобы изображать из себя счастливых, как это ни парадоксально, начинали чувствовать себя еще хуже.
Также было подтверждено, что стремление мыслить позитивно вызывает симптомы беспокойства, депрессии и подвергает человека чрезмерному стрессу.
Исследователи получили эти результаты, изучив 7000 респондентов из 40 разных стран.
Др. Эгон Дежонкере, ведущий автор исследования, сказал: «Уровень счастья, который люди испытывают под давлением, может быть опасным. Он обращает внимание на разницу между эмоциональной жизнью и тем, что общество ожидает от нас. Это несоответствие может заставить чувствовать, что мы потерпели неудачу, что, в свою очередь, вызывает негативные эмоции».
Однако то, что ученые смогли доказать в этом исследовании, уже было подтверждено несколькими другими выводами, сделанными ранее. Специалисты всех исследований сошлись во мнении, что чем больше пытаемся подавить или скрыть свое горе, тем хуже себя чувствуем.
Вывод однозначный — все эмоции важны, поэтому крайне важно научиться их проживать правильно...
В результате социального давления человек сталкивается не только с проблемой, которая причиняет горе, но и с чувством вины, упомянутым выше, поскольку чувствуем, что потерпели неудачу как личность. Если эта установка сохраняется в течение длительного времени, существует риск депрессии или тревоги.
Так что определенно стоит остановиться на мгновение и подумать, что пора нормализовать негативные чувства, которые естественным образом содержатся в каждой человеческой жизни.
Все дело в балансе, и без таких чувств, как грусть, гнев или разочарование, или позитивных, таких как радость, энтузиазм или мотивация, не было бы необходимого эффекта по проживанию и преодолению жизненного пути.
Конечно, все мы хотим чувствовать себя счастливыми, но не стоит забывать, что негативные эмоции совершенно естественны и подавлять их невыгодно для себя, в первую очередь.
****************************************************
В тему вспомнился рассказ про то, как к доктору обратилась женщина с жалобами на все органы сразу. И то у неё болит, и это… Нет ей сил жить на белом свете и про помощи у доктора.
- А бровь у вас не болит? - спросил доктор.
- Бровь? Нет, пока не болит…
- Начинайте думать о ней, как о том, что есть на вашем теле здоровые места…
Смысл в том, что если придумывать себе различные мантры и не замечать действительности, то это, скорее вред. Но когда в тысячах негативных эмоций найти положительную, держать на ней фокус и развивать, то вот такой подход и будет спасением.
***************************************************
Всем удачного нахождения своего баланса, верного пути и побольше позитивных моментов в жизни!