Для начала: аптечка индивидуальная, городская, что обозначает, что предназначена для лечения, в случае необходимости, меня (в крайнем случае кого-то близкого и ценного) во время нахождения в городе. Никакие поездки на природу, в длительные командировки сюда не относятся. Я живу в городе, в котором функционируют поликлиники, больницы (в т.ч. круглосуточные), ездит СМП. Возле моего дома, работы или по дороге к ним есть аптеки (у вас так же? тогда читаем дальше). Поэтому набор препаратов включает только то, что устранит какой-либо симптом, либо поможет продержаться по дороге в поликлинику/больницу или до приезда скорой. В связи с этим количество таблеток одного наименования не превышает 3-4 штук (за редким исключением). Это общая концепция. Теперь частности.
В чём носить?
Выбор всевозможных аптечных подсумков, сумочек, коробочек сейчас невероятно огромен. А кроме этого можно для переноски препаратов приспособить имеющиеся у вас в хозяйстве коробочки-сумочки. Но вопрос этот для города не столь актуален, ибо носить вы это будете в ежедневной вашей сумке или рюкзаке (и мне не кажется, что у нормального человека она забита до предела). Так что оставляю это на откуп вашей фантазии.
Один из очень важных моментов, который многие упускают в разговоре об аптечке это Список лекарств со сроками годности !!!!!!!!! Маленькая бумажка, на которой будет написано до какого месяца годны ваши препараты, чтобы потом не оказалось, что вашу таблетку надо было выкинуть ещё в прошлом году. Вопрос о сроках годности дискутабелен. Как говорил мне один знакомый фармацевт - в течение полугода после окончания срока годности таблетка не теряет своих свойств. НО! Я бы не советовал сильно на это надеяться... И было бы недурно периодически сверяться с вашим списком и менять препараты на свежие.
Теперь, наконец-то, к самому содержимому аптечки.
- Лейкопластырь:
А. Бактерицидный (разные);
Б. Катушечный;
Мелкие порезы, мозоли можно заклеить бактерицидным пластырем, коих сейчас есть огромное разнообразие форм и размеров.
2. Стерильные салфетки - 3-4 штуки;
Бинтов нет. Крупный порез закрывается стерильными салфетками и крепится катушечным пластырем. Нормально забинтовать некоторые участки тела (например, палец на руке, когда у вас широкий бинт, или в области крупного сустава) смогут далеко не все, с пластырем это будет проще. Если же этого недостаточно, то один бинт вас не спасет и закрывать рану уже нужно будет платком/шарфом/майкой и ждать приезда специально подготовленных людей с красным крестом на униформе.
3. Антисептик (Хлоргексидин/Мирамистин/ перекись водорода) - в небольшую ёмкость; Тут я думаю все понятно – антисептическая обработка раны.
Лично мне более выигрышным вариантом видится перекись, потому как помимо антисептического действия её активная «пена» будет выполнять еще и некий момент механического очищения раны.
4. Жаропонижающее (ибупрофен/парацетамол) - 2-4 штуки;
Лучше выбрать что-то из этого, чем аспирин, они меньше оказывают негативное влияние на желудок.
Сбивать температуру рекомендую, если она повышается свыше 38,5. Либо когда вы себя крайне нехорошо чувствуете при меньших значениях. Брать больше не имеет смысла, ибо, если вы с двух таблеток не сбили температуру или она снова поднимается, то не нужно строить из себя железного человека, идите в больницу\поликлинику или вызывайте СМП.
5. Обезболивающее (кеторолак/ нимесулид) - 3-4 штуки;
Выбор препаратов ныне огромный. Можно купить тот же Нимесулид (Нимесил, нимесубел, нимефаст, нисит, Найз и ещё миллион названий). Есть в таблетках, есть в порошках. Найз в таблетках хорошо растворяется в воде. А можно раскошелится и купить какую-нибудь аркоксию или ксефокам-рапид. Все на ваше усмотрение и кошелек.
С количеством история та же: если с пары таблеток не помогло, значит дело серьезное и нужна помощь людей со специальным образованием.
6. Спазмолитик (Но-шпа/Дротаверин/папаверин) - 5-6 штук;
В ситуациях, когда боль и дискомфорт вызваны именно мышечным спазмом данные препараты смогут вас выручить. Пояснения касательно количества ровно такие же, как и в предыдущих случаях.
7 . Антигистамин (Диазолин/фенкарол/ супрастин) - 2-4 штуки;
Укусы насекомых, незнакомые пищевые продукты... Аллергия есть аллергия. К тому же у диазолина есть один дополнительный побочный эффект, но об этом чуть позже.
8. Фуразолидон - 10 штук; Или Активированный уголь -минимум 10 таблеток; или Смекта - 3 пакетика.
Наверняка с каждым случалась ситуация, когда придя на работу\учебу вы начинаете посещать туалет чаще, чем все остальные места. Диарея может принести массу неудобств (вплоть до летального исхода, если потерять слишком много жидкости и электролитов) и поэтому не стоит относиться к этому легкомысленно. Вот препараты на выбор. Если говорить об угле, то это минимум 1 таблетка на 10кг живого веса.
Есть ещё такой препарат как лоперамид. Он останавливает диарею. Но есть нюанс. Все те токсины, которые с диареей выходят из организма будут оставаться с вами и всасываться. Поэтому его рекомендую оставлять на самый крайний случай. Если другого способа не обделаться по дороге домой, или в поликлинику/больницу нету.
9. Фестал/панкреатин (ферменты) 5-6 таблеток.
Для ситуаций, когда вчера вечером вы обожрались сверх всякой меры, а с утра работать надо, а организм все силы бросил на работу желудочно-кишечного тракта. Либо если на работе/учебе кто-то проставился по какому-либо поводу и вы решили за столом отбить цену подарка. Но потом продолжить работу все же надо. Данные препараты помогут вашему пищеварению и улучшат ваше самочувствие.
10. Гастал/ренни – 1-2 таблетки. Либо похожие препараты, но в виде растворимых порошков.
Это препараты от изжоги. У кого была, то знает как она может портить жизнь.
Теперь то, что идёт вне топа. Я ношу пакетик чего-то типа ТераФлю, Колдрекса и иже с ними. Там в составе идёт парацетамол (обычно 375 мг, т.е. меньше, чем в таблетке), какой-нибудь антигистамин и противовирусное. Поэтому вполне себе хорошо заменяется комбинацией таблетки парацетамола или ибупрофена и антигистамина. Антигистамин снижает секрецию слизи в носу (сопли чуть меньше текут). Это то побочное действие, о котором я говорил выше. Но лично мне больше нравится растворить пакетик в горячей воде и попить горячего вкусного лекарства. Но это вполне себе равнозначно будет двум таблеткам и горячему чаю (или морсу или просто теплой воде). Но далеко не везде есть такая роскошь как кипяток, а таблетки можно и водой из-под крана запить).
Ещё у меня с собой есть жгут. Но это больше перестраховка (и отхождение от общей концепции), а вдруг кому-то придется кровотечение останавливать? Поэтому он и идёт вне списка.
Ещё один немаловажный момент, который лично для меня очевиден, но сказать об этом стоит – если у вас имеется какое-либо хроническое заболевание, то в первую очередь в вашей аптечке должны находится те препараты, которые вы постоянно принимаете. Количество препаратов должно быть с запасом, на случай если вы не сможете вернуться домой в обычное время.
Настоятельно рекомендую всем внимательно изучить инструкции каждого препарата, особенно раздел противопоказания, перед тем, как положить данный препарат к себе в аптечку. В крайнем случае – проконсультируйтесь с врачами (наверняка у вас найдется врач среди знакомых или знакомых знакомых).
Комплектуйте свои аптечки исходя из вашего образа жизни и ваших задач.