Давно думал о том, что пора написать подробный гайд для читателей, у которых близкие люди страдают мигренью. Общественное мнение очень неоднозначно относится к этому заболеванию, распространяет мифы и стигматизирует людей, которые жалуются на приступы интенсивной головной боли. Если вы в их числе и не находите понимания среди родственников или друзей, покажите им эту статью.
1. Как понять, что у близкого мне человека именно мигрень?
Симптомы могут отличаться у разных пациентов, и человеку, далекому от медицины, будет сложно в них предметно разобраться. В первую очередь нужно обратить внимание на то, что приступы головной боли настолько сильны, что “выключают” пациента из привычной череды дел. Любые движения, яркий свет, звуки и резкие запахи усиливают боль, которая может сопровождаться тошнотой, рвотой и головокружением. Если заметили что-то из перечисленного, то отправляйте близкого человека к врачу-терапевту или неврологу. А перед этим выберите подходящую форму ведения дневника боли и попросите пациента зафиксировать в нем все ощущения. Это упростит процесс диагностики.
2. Как помочь близкому человеку в момент приступа мигрени?
- Обеспечить человеку доступ туда, где темно, свежо и тихо. Важно, чтобы в этом месте никто не беспокоил, и была возможность лечь.
- Иметь под рукой противорвотные, обезболивающие лекарства для слабых приступов боли, специальные препараты для купирования сильных приступов боли. Их лучше всего подбирать под контролем врача.
- Не уговаривать “потерпеть боль”, это опасно. Необходимо настаивать на приеме медикаментов.
- Не усугублять конфликт, если пациент проявляет агрессию в момент ощущения особенно интенсивной боли. Просто примите к сведению, что ему сейчас намного хуже, чем вам. Мигренозную боль очень тяжело переносить.
- После того, как болевые ощущения купируются, нужно дать пациенту поспать или просто отдохнуть лежа. Очень часто в постдромальном периоде приступа мигрени люди ощущают усталость, опустошенность, подавленность и опустошенность.
- Если приступ мигрени продолжается более 72 часов (допустим перерыв 12 часов на сон или действие лекарств), то настаивайте на обращении за экстренной медицинской помощью. Мигренозный статус, так называется это осложнение, является показанием для госпитализации. Пруфы - в клинических рекомендациях Минздрава РФ по лечению мигрени.
3. Как жить рядом с человеком, у которого мигрень?
- Также, как и с тем, у кого нет такого диагноза. Не нужно стигматизировать людей с мигренью, они полноправные члены общества. А да, эта болезнь не является заразной!
- Придется уважать личные границы человека с мигренью. Как правило, такой пациент уже может понять, что именно ему подходит, а что - нет. Речь не только о триггерах, но и о социальном взаимодействии. Токсичные люди в окружении человека с мигренью долго не задерживаются.
- Соблюдать подходящий близкому человеку режим дня, сна, труда и отдыха. Пациент с мигренью привыкает жить в определенном темпе и ритме, с учетом своего набора провоцирующих факторов. Это не всегда легко, поэтому поддержка близкого важна.
- Изучать вместе с близким человеком все вопросы, связанные с мигренью. Так вы точно будете лучше понимать друг друга.
4. Что нельзя делать в отношении близкого человека с мигренью?
- Обесценивать! “Голова сильно болеть не может, это все от лени/негативных мыслей”, - вот такие фразы точно должны исчезнуть из лексикона. Усвоить, что осложнения мигрени опасны для жизни и здоровья человека, могут привести к летальному исходу.
- Провоцировать на нарушение режима и взаимодействие с триггерами. Например, близкому человеку противопоказан алкоголь (его индивидуальный провоцирующий фактор), а вы всячески склоняете его к выпивке. См. пункт 1
- Запрещать принимать средства для купирования приступов, закрывать доступ в тихое, темное и проветренное место, где человек может переждать приступ. Это уже за гранью, да. Но в моей практике было и такое. Тут важно помнить, что приступ мигрени закончится, и человек перестанет быть беспомощным!
____________________________________________________________
Вот такой подробный гайд получился. Постарался изложить максимально доступно. Все ссылки кликабельны, интересующий аспект мигрени можно изучить подробно. Буду рад замечаниям и новым пунктам представленного здесь перечня о видах помощи близкому человеку с мигренью.
#мигрень #мигрень лечение #как избавиться от мигрени #симптомы мигрени #лечить мигрень
Словарь пациента с мигренью
Не хочу обследоваться, просто пропишите таблетки от головной боли. Чем опасен такой подход?
ВИДЕО: "Диагностика мигрени: ВАШ"