На кого вы опираетесь в непростых ситуациях? Если вы сейчас ответили – муж или родители, друзья или коллеги, тогда вам есть, о чем задуматься.
Да, каждой из нас нужна поддержка. Помощь, протянутая рука, тепло человеческого общения, – всё это важно в трудную минуту. Но представьте на секундочку, что никакого «тыла» за вами нет. Так бывает. Иногда люди будто исчезают из твоего поля, когда больше всего нужны. И что тогда? Вы разрушитесь? Вот поэтому КАЖДОМУ взрослому человеку необходимо опираться на себя.
Представьте картинку: вы с мужчиной оба стоите на одной ноге и держитесь друг за друга. Вроде бы, устойчивая конструкция. И вдруг он взял и отпрыгнул от вас, или кто-то его подтолкнул. Устоите на одной ноге? Вряд ли надолго. Это метафора того, как люди часто бывают «костылями» друг для друга. А жизнь большая и очень разная. Преподносит массу сюрпризов. И только если вы сами твердо стоите на ногах во всех смыслах, вы можете двигаться вперед. Ведь даже с психологическими «костылями» передвигаться проблематично.
Классический вариант для нашей действительности примерно такой: «Выходила замуж, думала, всю жизнь будет на руках носить, а он цветов не дарит, на диване валяется – сплошное разочарование! Я ему отдала лучшие годы жизни, растворилось в семье, а он?»
Это детская позиция. Тот случай, когда ответственность за свою жизнь, благополучие, цели, мечты и желания возлагаются на партнера.
Внешней опорой могут быть не только близкие, а например, работа, увлечения – способов убежать от себя масса.
Как же найти опору внутри себя?
Вот способы, которые вам помогут:
- медитации – хотя бы раз в день
- дыхательные упражнения – подберите для себя подходящие
- взращивание внутреннего родителя. Как бы вы заботились о своем ребенке? Так же заботьтесь и о себе. Вовремя кормите, поите, укладывайте спать, выключайте телевизор
- отслеживание своего состояния с помощью дневника
- постановка целей – краткосрочных и долгосрочных
А ещё загляните в паспорт. Вы точно взрослая!)
Внимание! Я не говорю о том, что нельзя просить помощи или доверять людям. Но ваше благополучие не должно зависеть от других, потому что их вы не можете проконтролировать – только себя.
Найти внутреннюю опору непросто. Но как только она появляется, пространство будто расширяется, открываются новые «окна возможностей», меняется окружение – в жизнь врывается свежий ветер.
Это та работа, которую точно стоит проделать, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.